就在所有人被瀑布吸引和震撼的时候。一个穿着道服的中年人走了出来。这是一个面色红润，皮肤白净的中年道士，精神头饱满。
王超迎了上去“：张道长，近来可好？”
”贫道甚好，王居士是否走出来呢？“张道士一问，王超的脸色凝滞，不自然的笑了笑。看到这，张道士一声叹气，知晓了答案。
”王居士，这些就是你的弟子吧。“张道士转移话题道。张道士的一句话，把王超从悲伤中拉出来”：是的，这次还要多多麻烦道长了。“
”：王居士客气了，请这边走。“领着众人往瀑布下的木屋走去。
到了木屋，张道士唤出一个小道童——小明，小明是一个小男孩，眼睛大大的，让人感觉很呆萌“：你们好，我是小明，你们跟我走吧，我带你们去住的地方。”作为女孩子的林若曦看得母性大发，忍不住上前摸了摸小明的发髻，小明嘴巴一嘟，气呼呼的样子，可爱的模样更是惹得林若曦更加喜爱。
张道士让小明领着众人去安排住宿的事情，自己则和王超两人在木屋外的石桌坐下了。不知道在聊些什么。
在安排好住宿之后，小明就领着众人回到了空地，王超和张道长就在那里等着大家。再看到王超的时候，王超的面色好多了。众人都是一阵好奇。可是接下来的训练安排彻底让他们没了兴致。
训练是由张道士公布的“：接下来呢，各位需要在梅花桩上练习，两人一组，在梅花桩对抗，谁先倒的就需要承担担水的工作。提醒各位一句，提水需要走上几公里山路。”金明在一旁对岳跃说“：你说这张道士是不是傻啊，这明明就有水，非要跑到别的地方去。“岳跃出乎意料的没有理金明，自己一个人在那里不知道在想些什么。金明虽然奇怪但也没当回事。
王超在一旁补充道“：我们的对抗时分组的，两两对决，直到最后，决出胜利者，而失败的人则会去挑水，除了第一名之外，第二名和第三名的两桶，第四名和第五名则是四桶，第六名和第七名是六桶，按这样依次叠加。最后一名则是十二桶。所以大家不要手下留情，要不然……，剩下的我就不多说了。”
话不多说，小明就拿过来一些练功服，大家换上之后，两两一组。小明带着大家到木屋后面的空地。
空地上竖着一排排的木桩，木桩的分布暗合五行八卦，每个木桩高度差不多半人高。众人一看到这样，心就凉了半截。木桩的宽度不宽，目测就够一个人两只脚站定吧。如果在上面对抗的话，极其不容易站定，很容易就跌下木桩。
“现在，我和小明给大家示范一下。”
“是，师傅。”
说完后，张道士就自顾自的上前，一个垫步，大家还没看清他的动作，就看见他已经在木桩上站定了。轻飘飘的，好似不食人间烟火的仙人一般。而一旁的小明也是手一撑，脚借木桩的力，轻身一跳，就跳上了跟他差不多高的木桩。
陈寿对着杨山说”：如果没有别人的辅助，你会怎么上这个木桩。“在校队所有人中，杨山的弹跳是冠绝所有人的。所以陈寿第一时间听听杨山的意见。
”要是立定跳上去的话，我是可以的，可是想他们这样轻松的跳上去，还要能轻松站定的话，那就我做不到那么轻松惬意。“杨山一脸凝重。自己的弹跳至少有100左右，而自己作为一个高中生，相信未来还有更高的进步。可是看到他们这样，杨山才是知道，山外有山，人外有人。自己的路途还很漫长，如果张道士和小明会打篮球的话，至少在弹跳这方面的话，就会超过很多人。特别是张道士那个看不清动作的上桩，让人摸不着头脑。对不知道的东西，人们的畏惧和震撼是最深的。
看见所有人的表情，王超知道张道士这一手镇住所有人了。知道接下来的训练会简单得多了。
只见张道士和小明站在木桩上，两人互相推手，从他们的动作来看两人是很用力的，但不知怎么回事，即使被推到正常人要坚持不住站姿的时候，两人不知道用什么方法坚持住，不掉落木桩。
就在台下众人啧啧称奇之时，张道士和小明飘然而下。
“好了，你们可以两两上台去，就像刚才我和小明演示的一样，你们要用力，先掉下的那个要受惩罚，如果在贫道看来，你们演戏，那么则两人一起受罚。”
王超安排众人的对决“：接下来，陈寿和杨山一组，韩柱和岳悦一组……”
第一组是陈寿和杨山，两人上桩的姿势就没有张道士和小明那么写意了。幸好张道士之前就意识到了这种情况，叫小明搬来木凳，两人踩着木凳，得益于平时的篮球练习，杨山的平衡几乎没有晃动就控制住了，而陈寿会慢上许多。见到对面的杨山，陈寿心里暗暗称奇，自己在平时的平衡练习已经是超越了其他人很多。而杨山的平衡感比他更好。真不知道怎么练的。
由于上桩的地方不同，两人慢慢移动，在木桩上晃晃悠悠的前进，生怕落下。
杨山在移动中，慢慢降低自己的重心，屈膝，沉腰立马，很快就掌握了重心的秘诀。“原来如此”杨山内心信心满满。
很快陈寿和杨山在桩上相遇。杨山经过的木桩比陈寿多了三分之一。看见杨山如此快的掌握桩上的诀窍。一旁的小明对张道士说“：师傅，那个个个好厉害啊，我刚开始练习的时候，能走