刘辩挥了挥手，掌管令旗的传令兵狠狠的挥了挥手中令旗，山崩地裂的呐喊之声霎时止住，刘辩满意的点点头，沉声道：“白波军之名，早晚有一天会传遍天下，令天下所有人为之侧目，尔等妻儿老小必以尔等为荣！然今日孤虽赐尔等白波军之名，尔等却名不符其实！”
顿了顿，刘辩接着大声道：“是以，为了让尔等配上白波军之名，也为了尔等日后不再战场上牺牲，所以必须加强训练！从今日开始，三天一训，改为一天一训，每日训练时辰绝对不会低于六个时辰！如此，尔等可有异议！”
“一天一训，且不能少于六个时辰？”
“这...这...这怎能吃的消？”
“.......”
台下众人开始低声窃窃私语，然而经过孙观一事，却是始终无人敢高声喧哗，更是无人敢当面顶撞！
“肃静！”刘辩厉声喝道：“看看你们，凭着你们现在这幅模样如何配得上白波军之名号？有吃不消者，从城中接了你们的家小，滚回家种地去，白波军不需要孬种！然若是有人敢从新落草为寇者，孤必斩之！”
血淋淋的必斩之三个字，震住了在场的所有士卒，刚刚那些窃窃低语者亦是不敢言语，全部噤若寒蝉。
等了半晌不见有人出列，刘辩眼眸深处掠过一道不易觉察的满意之色，缓声道：“孤虽改了你们的训练量，不过自今日起，在场所有将士两餐改为三餐，其中佼佼者，每餐必有肉食！”
这个年代的人和后世可不一样，由于生产力低下，几乎所有的贫民以及士卒一天只能吃两顿饭，即所谓“两餐制”。《集注》记载：朝曰饔，夕曰飧。亦或称之为大食、小食！
当然贵族总是有特例，可一日而三餐，至于帝王则是一日四餐，如此亦或是展示身份之尊滚！
是以刘辩宣布每日可三餐，佼佼者更是每餐食肉，就冲着这一点，白波军中士卒便无人反对，当兵为了什么，未得不就是吃口饭吗，如今既是三餐又是肉食，训练量加大，有死不了人，有什么不能忍受呢？是以，便无人反对，更有那摩拳擦掌者，意欲争取肉食！
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