“叮咚，恭喜宿主，成功穿越到了《大唐双龙传》的位面，现在你是上沈牧。”
隋朝末年，隋炀帝杨广好大喜功，内外失政，以致人心尽失，群雄割据，烽烟四起，形成一发不可收拾之乱局。
沈牧在睁开眼的那一刻，便发现自己脱得赤条条的，河水缓缓从脚边流过，而身边还有一个俊秀少年也是如此，正在和他嬉水。现在沈牧是沈牧，那么想来此少年便是徐子陵了。
这时，忽然一声娇哼来自岸边，沈牧乍吃一惊，往声音来处望去。
只见一位头戴竹笠、白衣如雪的女子俏立岸旁，俏目透过面纱，冷冷打量他们，一点没因他们赤条条的样子而有所顾忌。
沈牧怪叫一声，蹲低身子，还下意识地伸手掩盖下身，暗道：“不会吧，上来就贞洁不保了……”
那美貌女子并没有因此而有半点羞涩，反而肆意的看着沈牧二人，这把沈牧看的浑身直起鸡皮疙瘩，沈牧怪叫道：“这位姑娘，光天化日，朗朗乾坤之下，你身为一介女子，如此肆无忌惮的看着我们，难道是想嫁给我们其中一人？”
白衣女嘴角逸出冰冷的笑意，轻轻道：“小鬼讨打。”说着伸出春葱般的玉手，漫不经意弹了两指。
“噗噗”两声，沈牧轻松躲了过去，而身子了却是一声惨哼，翻跌到溪水里，好一会儿再由水底钻出来，吃足苦头。
白衣女子见沈牧竟然轻松就躲过了过去，不由心下惊疑，淡淡道：“本姑娘问你们一句，就得老实回答一句，否则便要教你这两个小鬼再吃苦头。”
沈牧最懂见风使舵，赔笑道：“小生知无不言，言无不尽，小姐请放胆垂询。”
白衣女见他扮得文诌诌的，偏又不伦不类，冷哼道：“问你这小鬼需甚么胆量。”
徐子陵大吃一惊道：“我这兄弟一向不懂说话，大小姐请随便问好了。”
白衣女木无表情，静如止水般道：“你们是否居住在附近？”
沈牧目光微转，笑着道：“姑娘在下确是住在这附近的岳家村，他摇头是因为他住在城内，今天我这兄弟是专诚到城外来找我玩耍，所以现在才会给大士你看到我们清白的处子之躯。”
徐子陵听得失声而笑，忙又掩着，怕触怒了这恶罗刹。
白衣女却一点不为所动，冷冷道：“若再贫嘴，我就把你的舌根勾了出来。”
此时的情景实在是怪异之至，一位冷若冰霜、神秘莫测的女子，冷然对着两个把赤条条隐藏在溪水里、既尴尬又狼狈的少年，若给旁人看到，定想破脑袋也猜不透他们间的关系。
白衣女子的目光落在岸旁石头上的一本书处，道：“那是甚么东西？”
沈牧朝着白衣女子的目光望去，不由心下一喜，真是踏破铁鞋无觅处得来全不费工夫，竟然是《长生诀》。
心中虽然欢喜，但脸上却不漏丝毫心意，低头想了一下这长生诀的来历，然后毕恭毕敬道：“那是白老夫子命我们读的圣贤之书，姑娘要不要拿去一看？”
白衣女子显是不知此书关系重大，事实从表面看去，这书和一般书在外相上并没有多大分别。白衣女毫无表示的看了他们一会儿后，冷哼一声，也不见她有任何动作，已没进林木深处去了。
两人见女子远去，便上岸连忙穿上衣袍，穿好衣袍后，沈牧把石头上的长生诀拿起来，翻看了一下，眼角露出一丝欣喜，然后立刻塞入怀中。
“叮咚，恭喜宿主，得到长生诀，得到3000点积分。”
《长生诀》是广成子所著的一本书，相传上古时期，黄帝曾经向**请教房中术与养生之道，**便传下《**经》与《长生诀》。《**经》讲得是男女行房时的禁忌与技巧，而《长生诀》传授的却是夺天地之精华，固本培元之术。但时光流转，《**经》成了新婚男女学习的范本，《长生诀》却已失传。虽流传多年却鲜有人练成。因为它的功法非常特别，需要修炼者自废武功才能修练，否则便会走火入魔。
《长生诀》是直接修练先天真气，这与各家各派要先练后天真气。在由后天返先天，练成先天真气完全不同。同时因《长生诀》的练精化气，所以对修练者的生育能力是有一定的影响，可能会使修练者不育。《长生诀》是道门绝顶驻颜养生奇功，修习后长驻容颜不老，长寿如龟。所以得名长生诀。
远古时代，广成子在某一时间来到「战神殿」中，悟通了天地宇宙的奥秘，重返地面后，把这知识经黄帝传与世人，并以甲骨文著写出《长生诀》，后再潜返「战神殿」，进入「破碎金钢」的超凡境界。可以说《长生诀》源于《战神图录》，是《战神图录》的简化版。
《战神图录》只是一批悬浮于空中的浮雕，静静存在于「战神殿」的一隅，静待世人将它心领神会，顿悟出至高无上的究极武学境界－「破碎虚空」。《战神图录》虽强却过于高深，若无大智慧难有成就。《长生诀》则简单的用七幅图来引导修练者，使用者可以直接吸收天地万物精华为自身的先天真气，快速达到天人合一之境。
……
沈牧知道长生诀要和徐子陵一起练，才能发挥到极致，于是，由这天起，两人除了打猎睡觉外，就各依图像打坐练功，无忧无虑的生活在大自然里，彻底过着原始的生活。
有意无意间，他们终晋入了九玄功要求那万念俱灭的至境，而沈牧则达到了元婴