“哎呀，我靠，奶奶个熊的，这好像是武功秘籍啊！”石头一个机灵从炕上坐了起来，这个年龄的石头正爱做梦的年纪，满脑子都是武侠梦，无时无刻不想做一个真正的武功高强的侠客。
“只是你为什么全弄的这么些诗，让人读起来饶舌费解的呢？难怪现在的侠客都不见了呢，看来武功秘籍都这个熊样吧，故作高深费解的样子，然后还不轻传，扔在箱底也不示人.....”
又前前后后仔细看了两遍，确认这书只有这么点手抄内容，内里夹杂了一些不甚清楚的手绘图之外，再无其他内容，手绘图不甚清晰，依稀可以辨认是一些人在坐着练功的样子，旁边两几行小字，有些难辨全，只能连认带蒙的独处一些，例如第一张插图，图中一人伸腿端坐，两手覆膝，胸口有几个字，意思像是“胸呼吸短，腹呼吸长”，头部前面写有（长息长生，短息短命。着手功夫，呼吸为先）。整个图片两侧有类似对联的字样，上书：
先天至道男同女，八宝七珠血和精。
六万年来灵爽昧，清秀一旦暗还明。
横批？筑基二字
“筑基？这筑的意思应该就是建筑夯实的意思，基应该就是基础根基的意思吧，难道这意思就是练功入门打好根基的意思？看来这确实是本武功秘籍啊，看这插图有这么些，说明前面这些诗词应该是吧武功分成了很多阶段啊，也罢，且信你一次，仔细看看能不能练，能练就练习下下，即使练不好，但开头总也不能把人练坏走火入魔吧？再说武侠里面也没说谁随便就练得走火入魔了。”就带这么个想法，石头也不顾现在已经是夜里十点多了，母亲早已催促熄灯早点休息了，开始钻研起了这本“武功秘籍”，从头细细读来，。
旷怀大道慕通玄，访遍名山历巨川。觅得洞天无大隐，白云何处是真仙。
落魄天崖数十年，一朝邂逅大金仙。耳边叮咛无多语，教去西川觅黑铅。
丹书从不语虚无，迷者终难觅正途。不遇真师亲口授，盲修枉自费功夫。
看这几句的意思好像是说人们有宽广的胸怀去追寻大道，羡慕那些传说中通玄的境界，为访道儿游历各大名山，即使寻得几处不为人知的山洞去处也未能访得大道遇到真仙，云游天下落魄多年，期望邂逅金仙，以为如果金丹大道不遇真师耳提面命，终难知晓。尽管你遍求于山川海岳，穷研万卷丹经，不得真师，终不能知也。故诗中言：“丹书从不语虚无，迷者终难觅正途。不遇真师亲口授，盲修枉自费功夫。”，不得真师指授，任你聪明绝顶，亦是盲修瞎炼，毫无实效，空费功夫，皆因此道不说虚无不能对现之事也！！！
“咦！这又好像不是武功秘籍啊，这是要学铁拐李、吕洞宾修炼成神仙啊？不遇真师亲口授，盲修枉自费功夫。我想我这得道手抄的秘籍应该算是亲口所授，不算盲修吧，发达了，发达了。”
先须炼性锁心猿，次要跏趺坐半年。然后用兹真妙诀，回光返照下丹田。
这一首应该就是说的筑基，意思好像是说应该先炼自己的心性，让自己不去心猿意马，胡思乱想，配合打坐，然后用这图里的秘诀运转，才能修出成果，回光返照下丹田，应该说的是一种方法也是一种境界吧，方法应该就是武侠里提到的意守丹田？那好，我这就试试，心无旁骛，意守丹田进入清净无为无杂念的状态里去，将身心完全放空。
盘膝坐好准备行功的石头，突然又想起那插图里并不是盘膝而坐，而是两腿自然伸直端坐于那里的，哎，电视电影真是误人子弟（得，正好家里没有电视，以前还很喜欢去别家看电视，现在因为这个功夫而躺枪得罪了石头，以后可是不用去了），后面的虽说不是这个第一插图里的事情，但也说了一部分有用的，子时应该就是说的练功时辰，子时就是夜里二十三点至凌晨一点，恩，现在是二十三点三十五分，时间可以，那就现在开始吧。‘
重新坐下，两腿自然伸直，两手放在膝盖处，坐直抬头，闭目，准备冥想，哦，不对，应该排除所有一切杂念，放空自己的思想，什么都不要去想，对，什么都不要去想，哎，如果现在能听点古筝什么的就好了，像电视里练太极的那样，比如听听高山流水什么的，等等，我这想哪里去了，什么都不要去想，放松，放松。。。
嗯，我就要练成功夫了，神仙的功夫，拥有法力，以后我可以仗剑行侠，甚至像铁拐李、吕洞宾等八仙那样云游天下，救苦救难帮助他人了，想想都爽，真爽...
额，这又想到哪里去了，不是什么都不要想吗？放松，放松，对，放松...哎呀，忘了，我的作业还没写呢，怎么办怎么办，算了，明天去学校抄一下东升的吧，嗯，就这么办，现在放松---不行，连个作业都要靠抄，这还能干好什么，我还是先去写作业吧，一屋不扫何以扫天下，作业做不好何以练神功啊，好先写完作业
石头睁开眼打开作业准备写作业，一开，我靠怎么就快三点了，赶紧写吧
写作业中，石头又突然想起刚才练功时好像太急躁了，呼吸太急促了，这样不利于入定，排除杂念啊，一会儿写完作业再试试。
终于写完作业了，快五点了，这觉也不能睡了，万一睡着了，又得迟到，我还是再试试这打坐练功吧
坐好，两腿伸直，手放膝盖上，放松身心，排除