651 隔离恢复(2/2)

缩的肌肉、流失的骨质和缩减的心肺功能统统练回来，而且身体情况不同，训练的内容和进度也不一样。

叶涵从最简单的走步开始，随后是短时间慢跑、根据身体情况慢慢延长时间，等身体恢复一些，再加入其他锻炼项目。

二十天后，叶涵解除隔离，与一起回来的其他人员住到一起，像新兵连一样每天早起晚归，只不过当初除了体育锻炼还要进行各种学习，如今只需要锻炼身体，其他一概不必理会。...看书的朋友，你可以搜搜“”，即可第一时间找到本站哦。

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