福晋觉得凌娟说的很有道理,自己就是在生了雪儿之后发胖的,就是补得太“冲”了。凌娟建议雪儿的食物要多样化,每一种菜肴都应该丰富多彩,最好应用五色搭配原理,即黑、绿、红、黄、白晶亮都能在餐桌上出现,既能增加食欲,又能增加营养,还容易消化。如果坚持下去,身材自然纤细有度,肤色也会润泽靓丽。还要多休息,恢复体力。产妇要多喝水,尽快排出第一次小便,千万不要憋尿,否则膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。多吃蔬菜可避免便秘。
还要很重要的一点是最好母乳喂养,就是孩子要吃自己母亲的奶,尤其是初乳不能浪费了。孩子出生的第一天,产妇有少量粘稠、略带黄色的***这就是初乳。初乳含有大量的抗体,可以保护婴儿免受细菌的侵害。所以尽量地把初乳喂给婴儿,减少新生儿疾病的发生。”
“还有一条就是产妇出汗多,应勤换内衣内裤和床单,室内要通风,让新鲜空气进入,如果室内空气混浊会增加呼吸道感染。”
郑嬷嬷说:“这生孩子的学问还不少呢。”
福晋说:“闺女你放心,额娘一定把你的月子服侍得舒舒贴贴的。”