此时在场的每一位学员都好似被使用了定身法似的，站在原地，目瞪口呆，仿佛失去了知觉，他们都被台子之上威风凌厉的马高所吸引了。马高微微一笑，双手抱在胸前，神气十足的说道：“从现在开始我就是你们的新教官，以后你们的训练都由我来指示，监督，请记住我的名字马高，因为这将是你们今后永久的噩梦。在我这里你们没有快乐，没有惬意，只有满身的汗水，只有疲惫的身躯，但是我不强迫你们任何一个人，有谁现在要退出的？赶紧走，这里不欢迎弱者。”说着，马高低头扫视了一眼台下每一位学员，此时的学员并没有因为马高的狠话而受到惊吓，反而更加的镇定，一个个学员眼神中充满了无畏，充满了坚强。虽然他们知道自己不一定可以听得住魔鬼的洗礼，但是起码他们现在还在体训场上站着。
马高欣慰的点了点头道：“很好，原来的禹总教官对你们磨练的相当不错，没有一人退出，好了，现在开始训练吧，第一个科目，蛙跳二百下，现在开始。”听到马高的洪亮而又沉重的声音，这些学员们立刻动作一致，训练有素的快速蹲下，他们没有皱半分的眉头。因为他们知道，今日所受的苦，日后会在实力之上给予他们无穷大的收获。他们每一位学员腿部上的肌肉现在都受到了活跃的极致，而这才只是一个噩梦的开始。蛙跳一伸一收，腿部的肌接受有力的舒张伸缩，身上多余的脂肪也在上下的窜动中，快速的消耗着。起初一个个学员们都是精神抖擞，一副做他们三五百个没问题的样子，可是渐渐的，速度有了明显的下降趋势。
马高低沉大的怒吼道：“有谁挺不住了，赶紧退出，不要在这里浪费无用的时间，你们在场的每一位学员到其他学院都可以有一个舒服的上学生活，支撑不住的赶紧退出。”“报告，教官，我退出。”就在这时，一个娇弱的女声响起，打破了教官独奏的声音。马高看向那位身材瘦小的女生道：“你很聪明，没有浪费多余的时间，067退出，回去收拾你的行李，将校服放到教委处，你就可以走了。”在接下来的蛙跳当中陆陆续续有退出了五六个，体训场上的学员虽然还在坚持，可是他们的身体状况已经，慢慢接近了自身所能达到的极限，他们一个个喘息不止，就像到站的火车头，大口大口的吐出一团团的白气，他们也因为过度的劳累，神智有些恍恍惚惚，好似身子向一片树叶一般就要无力的随风飘去。
马高看到学员们一个个想抽了鸦片一般，大声喝骂道：“不要浪费时间，不要浪费时间，撑不住的赶紧走，距离你们第一个噩梦结束的时间还有二十分钟。你们确定还能继续承受这样高负荷的运动吗？不能的话，赶紧滚蛋。”
在接下来的时间当中，他们先后做了鸭子步，俯卧撑，仰卧起坐，泥浆俯卧撑，这么一圈下来，他们的身体渐渐达到了无知觉的极限情况，他们身上的肌肉也在这一圈的训练当中，险些化为了肉酱一般，他们到了最后的训练，都达到了无汗可出的地步，各个差不多都只剩下了半口气。当马高楚翔哨声之后，一个学员笑的是那么灿烂，映在花丛当中，都分不清那是花，那是人了吧。“学员都只是表情显露出兴奋喜悦之色，他们现在再没力气去蹦跳，却欢呼了，一个个瞬间瘫坐在地上，任由晚风吹拂着。
看到学员们样子，马高呵呵一笑道：“这个工作果然要比当个食堂经理有趣多了。”学员们今日的噩梦虽然结束了，可是对于许帅，伊天成，古泽宇，雪文轩来说，噩梦还未结束，他们还要完成华青老师的惩罚任务。
五人背起装后，开始了卖力的奔跑，一步步迈的是那么艰辛，是那么痛苦，迎风奔跑，满脸的汗水站上了灰尘，脏兮兮的十分难看。五人累的只知道吸进去气，没有呼出来气。古泽宇哀嚎一声道：“太痛苦了，华青老师既然让我跑七圈，这不是要了我的命嘛。”雪文轩呵呵一笑道：“你个死胖子，活该，是该好好的锻炼一下了。”
伊天成严肃的说道：“都不要说了，保存体力，现在才跑了一圈左右，就应经快停不住了，往后的几圈怎么办，大家先将呼吸调整均匀，步子慢慢调整，不要快了，也不要慢了，保持在中间阶段，这样谁也不会掉队。”按照伊天成说的那样，大家奔跑的速度虽然比刚才微微有些慢了，但是奔跑的效果却非常好，几圈之后，五人的体力还能在撑一段时间的样子。就在五人奔跑之时，华青却和残月在教学楼中通过望远装置进行观察，华青微微一笑道：“五个好苗子啊。身体达到极限之后，依然可以自由控制身体体能消耗的程度，希望他们中间不会辜负了我的期望。”
残月淡然的说道：“是五个好苗子，不过好苗子也需要我们的扶植，不然也会长歪的。”渐渐的，雪文轩和布灵梦率先完成了华青的惩罚任务，因为他们之间浓重的兄弟之情，所以，雪文轩和布灵梦奔跑过后并未就此卸掉身后大的背包，而是选择继续随队伍奔跑。当
当许帅和伊天成的任务完成后，他们也没有卸掉背包，而是与其他两人一起陪着古泽宇奔跑最后的一圈，平时的懒惰加上体格的庞大，古泽宇早早的就支撑不住了，但是他却一直咬着牙向前迈步，为了迁就他，众人的步伐调整了几次，在体训场的跑道上，傍晚朝阳的照射下渐渐显现出五人的背