“哎呀！五行吐纳决是祖宗传承下来的功法，岂能轻易更改，我早就劝过你了，你偏不听，幸好人没事，下次一定不能再更改了，记住了！”老族长，语重心长的说道。
“哎！知道了族长爷爷。”小岩，说道。
“大家伙，都散了吧！有什么事明天再说。”老族长，挥了挥手说道。
人们睡眼惺忪的散去，古啸天背起小岩也返回休息，两只小兽人立而起，学着小岩的走路姿势，屁颠屁颠的跟在后面。
小岩躺在石床上，感觉到强烈的困意袭来，不一会他进入梦乡，他的胸口不时涌出一股暖流，缓解与调整他的疲惫，恢复亏空的精气。
“嗡……”
突然，他的腹部亮起了五彩光辉，五种彩光组合在一起，形成一个五彩圆球，五彩圆球不停的旋转，空中游离的精气从四方汇聚而来，直接没入小岩体内，加速恢复他亏空的精气。
……
清晨，一楼阳光从石窗射进来，照耀在蒙头大睡的小岩身上，浑身暖洋洋的，外面远远地传来孩子们哼哈锻炼声！
“哦……”
小岩打了个哈气，伸了个懒腰，睡眼惺忪的醒来，他揉了揉眼睛，见已日晒三竿，急忙从石床上跳了起来，叠起被子，穿好衣服，匆匆的出了房间。
早晨锻炼体魄，这是古族之人的习惯，不论老幼都保持这习惯，小岩亦不例外，如无特殊事他也会在场地上锻炼体魄。
“小岩，起来了，身体没什么事吧？”小岩刚来到场地上，人们打招呼问候。
“没事！睡了一觉，全好了。”小岩回道。
小岩像往常一样，走到千斤石球跟前，一脚把千斤石球踢起来，小岩把石球顶在脑袋上，双腿蹲裆马步，双手虚抱骄阳，迎霞而立。
自从小岩经过洗礼后，他的力气大增，平常的锻炼已不能满足他了，于是他想出了这个法子，这千斤石球已经成了他的专属锻炼器具。
，好强壮啊！”远处一个小孩羡慕道。
“那是肯定的，没准小岩是神人转世，不然他怎么力气这么大。”一个小孩小声道。
远处一群小孩一边锻炼体魄，一边小声的议论。
“不准说话！好好的锻炼。”古山洪，喝道。
一群小孩子吓得都吐吐舌头，认真的锻炼体魄，平时古山洪很严厉，孩子们在私底下都管他叫大恶魔。
烈日炎炎，小岩由于头顶压着千斤石球，再加上保持伏虎桩，对于体力的消耗极大，时间不长他的汗流浃背，热汗顺着脸颊滑落。
“嘿！”
小岩还觉得锻炼的力度不足，他又变幻姿势，静式伸拉，后背弓起托着千斤石球，只用手指与脚趾末端撑地，这样能够充分锻炼全身任何部位的肌肉，伸拉全身的筋。
由于他的后背托着千斤石球，再加上只用手指与脚趾撑地，地面受力面积变小，五指下的地面石板粉碎，承受不住重量。
静式伸拉这一式，极其消耗体力，一般人根本承受不了，更何况后背驮着千斤石球，但是这一式效果也极其明显，增长力气最为快速。
远处一帮大人们看着小岩这样锻炼，心里暗暗心惊，小岩看上去很瘦弱，却有一身惊人怪力，大人们都挑大拇指称赞，古啸天很是高兴。
时间不长，小岩浑身剧烈抖动，汗水顺着下巴流下，地面湿了一小片。