根据记忆所知，这个世界修炼都从ròu_tǐ开始，肉身修炼分九个境界，又叫超凡九境，寓指超脱凡胎，豋越九重。
一重境界，淬体，就是通过初步的锻炼来加强ròu_tǐ的承载能力和适应能力，为以后的修炼打下良好的基础。
二重境界，脸皮，就是通过一定的药物辅助，加上训练来加强皮肤的韧性，以练就如铁如铜的皮层，增加抗性。
三重境界，炼骨。四重境界，炼髓，五重境界，炼穴。前五重都是通过一些外加拳法，如通背拳，五行拳，形意拳等来锻炼身体，把身体从外往里强化一遍，使得更加柔韧，强壮。为以后的修炼打好基础，前面五重只要努力人人基本能够达到。
六重境界，换血，到了这一步就是拉开与别人距离的时候，因为好的换血方法基本都掌握在大家族手中，一般的人很难弄到，如果换血成功，那基本算是一个人物了。
七重境界，灌体，就是聚集天地间的各种元气来冲刷身体，去除杂质，在体内形成一股真气，并努力壮大，以备冲击先天。
八重境界，先天，就是用丹田的真气打通任督二脉，沟通天地之桥，肉身杂质尽去，达到先天的都是一个国家和家族的主要力量，所以先天强者在一个国家都有着崇高的地位。
至于第九重，神变，连这个身体的前主人也没见过，所以神变是怎么样的帝一也就不知道了。
帝一无奈地摇摇头，想想前主人的灵魂在消散前给他传来的念想，要他救救现在的南宫家族。
通过记忆帝一知道现在的南宫世家可是危机四伏，在天都城，有着四个大家族，分别是东方，西门，南宫，北辰，而西门世家和南宫世家一向不合。
这次促使这个身体的前主人提前离世的原因就是在出行路上被一群人截杀所致，要不是南宫老爷子提前赶到帝一估计这个身体也会被人给乱刀分尸。
帝一挣扎着从床上慢慢走下来，没想到刚走了一步，帝一就摔了一个跟头，又疼的帝一一阵发昏。
也许是帝一的响动惊动了外边的人，呲牙咧嘴帝一看到一个十五六岁做丫鬟打扮的女孩跑了进来，接着她手忙脚乱跑过来扶帝一起来，不过刚扶了一半她就尖叫着向外边跑去，一边跑一边喊。
“少爷醒来了，少爷醒来了。”
“啪。”
刚刚被扶起来的帝一又被摔在地上，趴在地上的帝一露出了一丝苦涩微笑。通过记忆帝一知道那是丫鬟小黎，这丫头平时有点大大咧咧，做事向来都一惊一乍。
忍着疼痛帝一艰难的向着床上慢慢爬去。
不一会儿，帝一就听到门外传来了一阵急促脚步声，接着就看到从门外依次走进来几个人，当先走进来的是前主人也就是现在他二叔的老婆黄休。
她进来后，三步并两步朝着帝一奔来，过来之后，紧紧抓着帝一的手关切说道“帝一你现在感觉怎么样？”
看着眼前担忧中夹杂着关切脸庞，帝一不由自主感到一阵感动。想想现在的南宫世家，自己前身的父母早就战死沙场，家里唯一的大男人二叔，又被人陷害瘫痪在床上，剩下的只有爷爷奶奶，和眼前的这个女人以及后边的那两个弟弟妹妹。
现在的南宫世家可以说是人丁稀少。
“我没事，休息下就好，你不要担心。”
“你都中了剧毒怎么能没事，西门家的那些王八蛋真够狠毒，居然给帝一大哥下毒。”
“是啊g哥，他们给你下的是千衍毒。”
眼前插话的少女和恨恨不平的少年，正是二叔的孩子南宫铁和南宫静。
千衍毒，顾名思义是一种无限衍伸的毒，由一千种不同的毒虫毒草制成，对一般的人来说几乎是无解。但是对帝一来说他一点也不担心，因为就在刚才他已经接到东皇的传音，因为他知道就这点小毒根本难不倒东皇太一。
即使对于剩下一点残魂的东皇太一也没有一点难度。
“铁弟，静儿你们不要担心，我没事。”帝一淡淡地说道，好像对这毒根本不在乎一般。
“帝一，不要放弃，二婶一定会给你找来最好的药材把你治好，二婶保证。”黄休急切保证道。
看到帝一的表情，黄休还以为帝一已经放弃。确实，在这个尚武的大陆不能修武已经很惨了，现在再加上身中剧毒，双腿以后不能走路，加上帝一说话的语气，难怪黄休会误会。
看着眼前焦急中略带疲倦的面孔，帝一鼻子不由得一酸，这一刻他对这个家终于找到了一丝归属感。
“我不会放弃的，二婶你放心吧。”帝一对着黄休说道。
接着不等他们说话，帝一就对着旁边瞪着眼睛看自己的小黎说道：“小丫头，你还不送二婶他们去休息。”
帝一无力挥挥手，对着黄休等人说道：“二婶，你们先回去吧！我也有点累了，等我休息好就来陪二婶聊天。”
看到帝一的脸上确实带着一丝疲倦气息，黄休也善解人意点了点头就带着南宫铁和南宫静走了，临走的时候还不忘叮嘱帝一盖好被子。
南宫铁还声称，等帝一好了要请帝一喝酒，不过他的话还没说完就被他母亲给瞪了回去。
等所有人都离开后帝一又开始躺在床上，闭上了眼睛，好像真的进入了休息一样。