在星期五不停的追问之下，马骁骁把她能想到的所有锻炼身体的方法几乎都给星期五演示了一遍，而其中甚至还包括了她军训时期学会的那套简单的军体拳和曾经闲暇之余跟大妈们学习跳过的广场舞。
看完马骁骁的演示，星期五略微沉吟了一下，说道：“跑圈的次数可以减少，从今天开始你在跑圈之前，把每个姿势都做十次，并且今后每天各都加一次，至于后面那两个连套的，你自己任选一个练一遍，之后再去跑圈，不过跑圈之前你不用在帐篷里面自己练，我看你那个叫仰卧起坐的动作，应该是需要让人按着双脚来做才合适，侍女很忙，让她们帮你按和看着你的姿势标不标准，会耽误她们许多工作和休息的时间，所以，还是让这里最闲的人也就是我帮你指正姿势才合适，而如果一旦你把哪里拉伤，我也能及时的发现。”
马骁骁听星期五说完的这段话，想了想，确实觉得星期五说的很有道理，因为通常她与星期五晚饭以后的这段时间，似乎才是那些侍女和侍者统一用饭的时间，因为在此之前，他们的时间基本上都用在备置全队人员的饮食上了，至于星期五的那些侍卫队成员，在这个时间段也并不是闲着的，他们要做的便是像安营扎寨这种负责出力气的工作以及负责给所有跟着队伍跑了一整天的被人骑过和没被人骑过的所有骑乘统一喂食以及打理它们的个人卫生等等，所以说，晚饭前后的这个两个时间段，队伍之中最闲的两个人确实只有她和星期五两人。
“你说的很有道理，那现在就开始吧。”马骁骁说完这句话，便打算从现在开始，就把她之前做的那些动作，每样都重新做10遍。
“等一下。”星期五说完这句话，便向着附近的一棵树走去，走到那里之后，他左选选右选选，挑挑拣拣之后，折了一根很细很直的带着叶子的树枝走了回来。
走回来的星期五一边用手剥着细树枝的树皮，一边对着正对着他的行为充满了疑惑的马骁骁说道：“你刚刚的动作，有些似乎做的不是很标准，所以我会用这个负责指正你不正确的姿势的。”
星期五说完上面那句话，便用已经剥好的树枝，敲了敲自己的手心，并冲着马骁骁露出了他的一口白牙。
马骁骁：……这是要被打手心的节奏吗？………
好吧，事实上马骁骁并没有被星期五打手心，那根细细的被当成教鞭来用的细树枝，敲在身上也确实不痛不痒，在马骁骁做运动的时候，星期五确实只是找出他认为不合格的地方，用它轻轻的敲两下马骁骁那不合格的姿势，提示她压低或者是抬高身体。
当马骁骁做仰卧起坐的时候，星期五终于把手中的教鞭由右手换到了左手，在已经屈膝躺好的马骁骁身侧单膝半跪下身体，展开右手掌，星期五用他展开手掌的右手覆盖住了马骁骁并在一起的双脚之上。
因为角度的原因，马骁骁并不能看到她被完全覆盖住的双脚上面的那只手掌，虽然按压的力度刚刚好，但是那展开并拢五指的手掌，实际上整只手掌的掌背上，那满满鼓起着的条条筋络都在显示着，这只手掌的主人应该是在拼力的克制着什么。
垂低视线，星期五用一只右手按着马骁骁的双脚辅助她坐仰卧起坐的时候，这次他终是没有抬起头观察马骁骁哪里有不合格的地方，因为他确实正在拼力的控制着自己的右手，不要去破坏马骁骁穿在脚上的那双不能暴露出双脚皮肤的鞋子。
至于他背在身后，握着细树枝的左手，与他的右手一样，也都是鼓着一条一条青筋的，只不过与右手不同的是，他的左手是握拳的形态，而那根细树枝被他握住的地方，已经被他握成拳头的手碾压出了其中的所有汁液。
做完10个仰卧起坐，马骁骁喘了两口气，一抬头发现星期五并没有收回他压着她双脚的右手，反而是低垂着视线，把唇角抿的异常的肃穆。
咦，星期五看起来好像很严肃很生气的样子，该不会是她刚刚做的10个仰卧起坐的姿势全部统统都是不合格的吧，这是打算让她重做的节奏吗？不过他干嘛这么一动不动的，给点提示啊。
马骁骁想了想，便做了第11个仰卧起坐，把身体重新坐了起来，凑近了此时带着面具并不能让她看清他的脸部表情到底严肃到什么程度的星期五的面前。
伸出一根手指，马骁骁用手指轻轻戳了戳只着一身便装但却依然戴着面具的星期五离自己比较近的这侧肩膀。
被戳了肩膀的星期五很快便有了反应，只不过他突然抬起的双眼之中的眼神很狂暴。
马骁骁有些被星期五的眼神吓到了，虽然星期五只是抬起了那么一瞬，便再次垂低了他的双眼用浓密的眼睫把双眼中的目光重新遮挡了起来，不过仅仅那瞬间的对视还是让马骁骁吓了一跳。
“你没事吧。”被星期五吓了一跳的马骁骁开口问道。
“没事，刚刚只是想起了一些曾经发生过的不好的事情，所以有些走神了。”星期五站起身体，重新看向马骁骁的眼神终于恢复成了平时平静的样子。“现在开始跑圈吧。”星期五说完这句话，便把背在身后的左手中的已经捏得不成样子的细树枝偷偷的用手指弹到了远处，并在同一时间用右手把马骁骁从垫子上拉了起来。
因为之前的运动已经消耗了不少体力，所以，这次马骁骁别说是跑满20圈，还没