第二卷第十四章第3节 金玉良言150苯】凳亲畲蟮牟聘华

一个人只要健康,什么事情都可以办到。我一向认为,即使孩子过着极

其平凡的生活,只要身体健康,幸福就在他们的身边。

——顾拜旦 オ

健康是生命之源,失去了健康,生命会变得黑暗与悲惨,会使你对一切都失去兴趣与热诚。

能够有一个健康的身体,一种健全的精神,并且能在两者之间保持美满的平衡,这就是人生

最大的幸福!

不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大,有谁能够计算得出呢?

从反面来看,只勤奋读书而不注意体育锻炼把身体弄垮的实例也不在少数。仅以俄国作家为

例:杜勃各留波夫死时26岁,别林斯基死时35岁,果戈理死时43岁,契诃夫死时44岁,这是

多么可惜啊!现在有的年轻人,早晨不做早操,课外也不锻炼,还以为这就是节约时间,其

实是得不偿失,这样下去,就会由于脑子不听使唤而降低了学习效率。长此下去,甚至造成

身体素质越来越差,神经衰弱越来越严重,视力不断减退。

人们站在生命的门槛上,如此清新、年轻、充满希望,清醒地意识到自己拥有应付一切危机

的力量,知道自己是世界的主人,还有什么能比这样的状态更重要呢?一个年轻人的荣耀就

在于他的力量。任何形式的虚弱都会贬低他、压抑他,使他变得不完整,这是一种残缺。无

论这种虚弱是精力、活力、意志力还是体力的欠缺,即使是勤奋的习惯也无法消除它,而愧

疚则更不能遮盖它。

世界上最强烈和最细微敏锐的感觉,就是感到自己有战胜困难的勇气和决心。而生命中最重

要的奖赏则是健康、坚强和健壮。人并不是必须具有很大的块头和威武的外表,但应该具有

旺盛的生命力和巨大的精神力量。这种东西体现在布瑞汉姆领主连续工作176个小时的狂热

中;体现在拿破仑24小时不离马鞍的精神中;体现在富兰克林70岁高龄还露营野外的执著中

;体现在格莱斯顿以84岁的高龄还能紧握船舵,还能每天行走数公里,到了85岁时还能砍倒

大树的状态中。上述种种,成就了生命中最重要的东西。

充沛的体力和精力是伟大的事业的先决条件,这是一条铁的法则。虚弱、没精打采、无力、

犹豫不决、优柔寡断的年轻人,虽有可能过上一种令人尊敬和令人羡慕的高雅生活,但是他

很难往上爬,不会成为一个领导者,也几乎不可能在任何重大事件中走在前列。

据说,有这样一位花花公子,他的四肢非常孱弱,以至于他根本没有任何支撑自己的力量。

如果这样的人有开创一番事业或者成为一行状元的想法,简直就是无稽之谈。尽管身体虚弱

的人有时的确也能成就流芳百世的丰功伟绩,但这毕竟是极其罕见的。

有什么成就能与健康相提并论呢?“不管是整块的黄金还是数百万的财产,与健康相比又算

得了什么呢?”卡莱尔曾这样问爱丁堡的学生。这正是他自己糟糕的健康状态引发的对残缺

生活的一种痛苦感,也正是因为他无力完成自己膨胀的雄心催促他去做的许多事情,而产生

出的强烈感受,使他大声呼喊出这样的句子。

米开朗琪罗在他伟大的绘画作品中,无论是描绘天堂还是地狱,无一不体现出强大的身体力

量,这就是意大利人对身体力量的热爱与崇拜之情。

不良的身体,衰弱的精神,真不知造成了天下多少悲剧,破坏了天下多少家庭!

身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就,可以超过一个有十

分天才的体弱者所取得的成就。

没有哪一件东西比我们的体力与精力更为宝贵!所以我们必须不惜任何代价,以获得与拥有

它们。

洛伦兹?弗尔教授是一位知名学者,他活了85岁。在总结自己长寿经验时,他说了这么几条

:“努力工作,但任务不要太繁重;要避免焦虑感和恼怒。尽可能以和你的性情相符的方式

来生活,充分利用上天赋予你的才能。尽量不要生活在太大的压力之下。考虑到你的金钱和

力量,要量力而行。一日三餐,要进食水果、蔬菜、谷类、鸡蛋和牛奶。从一开始就要成为

严格的戒酒者,并且要终生保持这一好习惯。不要抽烟。要进行有规律的日常锻炼。记住,

保持清洁几乎是神圣的。不要喝浓咖啡或者浓茶。感到疲倦想睡觉时就睡觉,每个星期至少

有一天用来休息。如果你做到了上述这些,十之八九,你会长寿。”

每个人都希望长命百岁,但却很少人关心自己的健康,这是很奇怪的事。如果在你得到第一

辆汽车的时候,有人告诉你,这将是你今生惟一的一辆车,必须陪你度过一生,你会十分细

心地照顾这部车。而你的身体也是一样,你只有这一个身体,为什么不好好地珍惜呢?也许

你的人生中有很多理想,但若没有了生命,这些理想无异于空中楼阁。所以,不论什么时候

,健康都是你最重要的资本。


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