1.自动步枪的射击
手枪射击训练已经进行过几次了，队员们的成绩都不同程度地有了很大的提高。在所有的队员之中，安可和吴赛楠的成绩一直是最好，十发子弹50米距离已经能够打到八十环以上了，偶尔还能打几个十环。
除了安可和吴赛楠外，就数阿依古丽和一名男队员的成绩最好了，他们的成绩后几次也都稳定在70环以上。至于开始时候对射击还有些恐惧的李诗涵也能够打进五十环了。不过让队员们感到有些遗憾的是步枪的射击却还没有进行过一次，这也让他们对步枪的射击更加充满了期待。
不过该来的总是要来，这一天的上午体能训练以后，午，牛飞虎告诉他们下午要进行97式自动步枪的射击训练。听到了这个消息，队员们的兴奋丝毫不亚于第一次手枪射击训练时的兴奋和喜悦。
午饭后，下起了小雨，淅淅沥沥的，虽然不太大，可是地上已经很有了少许积水。眼看射击无法进行了，队员们都很是失望。可是集合的铃声依然按时响起。集合好以后，牛飞虎说：“虽然下雨，但打靶照样进行。一场雨算得了什么！下雨天还要打仗呢！”
牛飞虎讲完以后，便带着大家到了靶场。领枪，发枪。很快，每个人手中都握住了一支沉甸甸的97a式自动短步枪。步枪和手枪握在手里的感觉很不一样。和手枪相比，步枪的感觉更有质感，更有威猛感和威力感，也让人感到更酷更牛。
牛飞虎望着队员们将步枪紧紧抱在胸前、脸上既兴奋自豪又庄严肃穆的神情，心里感到很满意。他走到队伍中间正前方，向着队员们说：“咱们前面已经有了手枪射击的基础，今天来进行步枪的射击练习。下面，我先来讲解一下步枪射击的卧射动作要领。
卧射的动作要领首先是卧姿外形。卧姿姿势结构由五部分组成：第一躯干；第二腿部；第三左臂；第四右臂；第五头部。射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至度。左腿伸直与身体左侧近似一条直线，右腿自髋、膝处屈曲。”
这时候，空中还飘着细雨，地面已经很湿，有些地方，已经有了少量的积水。这时候已经是深秋，雨水已经很冷，趴在湿漉漉的地面上甚至是水洼里，那滋味一定很不好受，可是牛飞虎并不管这些，依旧趴在地上，有时还趴在水洼里。队员们看到这种情形，都非常感动，便下定了决心一定要好好打，打出优秀的成绩。
牛飞虎讲完以后，又将枪皮带套于左臂的中上部，以手掌托枪，左肘向右前方伸出着于垫上，前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。然后又把枪托底抵于右肩窝，紧靠锁骨，右手握枪把，肘着于垫上。
做完了这些动作以后，牛飞虎又强调：贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。身躯要有向左侧翻转之势，头、肩、背部的重力自然落于两肱骨上，整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推、拉之力。
牛飞虎边做边讲，又强调了一些要领，然后便让队员们进行卧姿练习。他向着在细雨中站着，脸上挂满雨珠的队员们喊道：“好，下面射击准备开始！一号射手占领一号靶台，二号射手占领二号靶台，其余射手依次类推寻找对应目标，占领位置！”
听了牛飞虎的指令，队员们都学者牛飞虎刚才的样子，握着枪趴在了又湿又冷的地上。趴在地上以后，训练服很快就湿了，那种感觉很不舒服，然而刚才牛飞虎就是这样做的，队员们也只好这样做了。
牛飞虎对一些动作不合规范的队员一一指正。他走到刘影面前，说：“注意你的躯干姿势。躯干投影与射向的夹角，以小为好，要保持在10至度之间，这样有利于整体姿势结构紧凑、牢固和肩部肌肉自然放松。由于“夹角”的缩小，身体的重心靠近射线，也有助于增强人枪系统的平衡稳定性。”
见刘影将动作改正了，又走到mary跟前，说：“你，左腿要伸直，与身体左侧成一直线，脚内旋，脚尖着地；右腿自胯、膝处屈曲，身体重心左移，形成左侧胯骨确实贴地，右胯悬空，腹部卧垫子，使整个身体有自然向左翻转的感觉。这样做会就减轻胸、腹部的压力，使呼吸自然、血液循环畅通，利于腰、背、腿部肌肉放松协调。”
他看到李诗涵左臂姿势不对，就告诉她说要注意右臂姿势。因为右臂对左臂姿势起着平衡与加固的作用，便于食指完成正确扣扳机的动作。在完成抵肩动作后，右手握握把，以食指指腹部分压扳机，在不改变左臂姿势平衡结构的前提下，肘部自然着垫、抵实，保持举枪动作的协调平衡。
牛飞虎逐一对动作不到位不规范的队员一一纠正，最后又强调了头部姿势。要求队员在射击时头部自然前倾，腮贴于木托。贴腮时力量要正直向下，要有从左推枪或用力压枪的动作，保证中央视线通过觇孔的中央，这样才能保持整体姿势结构的力量平衡。
牛飞虎理论和动作相结合，讲完了以后，又说道：“这一次，咱们发十发子弹，要求不高，命中六发为合格！你们不要紧张，放松了，好好打！验枪！”
随着牛飞虎一声令下，靶场上顿时发出哗啦哗啦拆弹夹、装弹夹的声音。
“距离100米！目标胸环靶！卧姿——装子弹！”队员们按照平时学的，将子