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还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴，沿发际，到额前。
另一分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，直行向下一支是从缺盆出体表，沿乳中线下行再经乳根、承满、梁门、关门、太乙到天枢。
这时，南宫易渐渐地便感觉内气有些不足，他试着冲了三次天枢穴，但是都没有成功。最后感觉内气越来越虚，只得暂时放弃，将内气又缓缓地汇入丹田。
南宫易睁开眼时，已经到了下午。偏西的斜阳将淡淡的光辉从树林里洒了进来，照在他和公孙羽的身上，一片殷红。
忽然，南宫易的心中一片豁朗，不禁开口吟道：“花前洒泪临寒食，醉里回头问夕阳。不管相思人老尽，朝朝容易下西墙。
阊门四望郁苍苍，始知州雄土俗强。十万夫家供课税，五千子弟守封疆。阊闾城碧铺秋草，鸟鹊桥红带夕阳。处处楼前飘管吹，家家门外泊舟航。云埋虎寺山藏色，月耀娃宫水放光。曾赏钱唐嫌茂苑，今来未敢苦夸张。”
公孙羽正在全神贯注的参悟《精易拳经》上的图谱，听到南宫易的清吟后，一脸笑意道：“南宫兄果然是才气冲天，竟能做出如此精妙的诗词来，兄弟我真是佩服得紧啊！”
南宫易嘿嘿一笑道：“羽兄这可夸错人了，我刚才所吟的那两首诗，并非是兄弟我的杰作。前一首《夕阳》，乃是唐朝诗人韩偓所作，后面那首《登阊门闲望》，却是唐朝白居易的大作。我是作不出来这等妙文的。”
公孙羽道：“南宫兄真是过谦了，你饱读诗，想要作出这样的诗文，那可是信手拈来罢了。”
南宫易摆摆手，转过话题问道：“羽兄将这本《精易拳经》看得如何了？”
公孙羽道：“今天不知不觉都看了三四个时辰了，现在已经看懂了八页，也就是六十四幅拳经图谱，现在还身下二十余页。我看后面有三四页是专门讲述《精易拳》的精要拳诀，并没有附图，不知道看到那里会不会很吃力？”
南宫易闻言便道：“看来羽兄的资质也是极其过人，竟然在这短短的三四个时辰内，看懂了十六式拳经。
我看要不出几天，这本《精易拳经》前面的那几十幅图谱就能全部看完。到时候，我在给你把剩下的最精要的精易拳内经指导给你。
现在夕阳欲沉，要不羽兄就先把你看懂的那十六式拳诀打给我看一下，如果没有问题，咱们这就回去吃饭。出来这么久了，还真是有点肚中空虚。”
公孙羽点头应了一声，接着便按照自己所理解的，将那十六式拳诀一一打了出来。
只见他起式得力，转式顺畅不滞留，拳风所致，虽然没有猎猎的罡风，却也虎劲暗含力猛施。
开始时，公孙羽打的还比较缓慢，可是渐渐地，他的拳路便渐渐加快了，其身形忽左忽右，忽上忽下，起跳扑跌旋转疾退，都是轻快自如直捣入神龙出水，扎挑似火凤宣鸾，引钩若伏虎摆尾，导啄犹猛鹰擒食，口中吼声迫人。不消片刻，十六式的拳诀已经全部打完，公孙羽收腹直立，缓缓收功。
一旁的南宫易早就啪啪啪的拍起了手，口中赞叹道：“以羽兄的参悟的速度，我看有可能还会早于我的预计将这本《精易拳经》吃透。”
公孙羽听南宫易这样赞誉自己，心里也极是高兴，哈哈一笑道：“南宫兄，此刻咱们就回去祭祭五脏吧，我早就感觉饥肠辘辘了！”
说完，拿起自己包裹当先奔出了树林。南宫易也紧紧地跟了出去。一出树林，一丝轻风从林子的一端吹来，让人精神为之一振。
此时，夕阳已经落在了重山之后，只将一丝晚霞映满了西边的天空。
两人回到街道上，找了一处夜市，点了道菜要了三斤酒。一边吃菜一边喝酒，看着大街上还在往来穿行的男男女女，两人各自说着自己以前曾经遇到过的趣事。直到酒空菜尽，两人还没有说完，但天色已经黑透，只好各自回去，等到改天再好好叙旧。
这天晚上，南宫易又将那本《神藏龙经》拿出来参悟。再次看到炼己存诚，筑基培药，坎离交靖，采药归鼎这四步时，他根据这些天看过的经卷及之前所领会的要旨，心中渐渐明亮起来。
其实这本《神藏龙经》，就是一本修道成仙的古籍，它里面所讲的，是修道的法门和注意事项。
明白这些之后，南宫易就慢慢的理解了炼己存诚的意思。
原来其要诀是要惩忿窒欲、虚寂恒诚；扫除后天之习染，独露先天之真体；使识神退位，元神呈现；息断俗缘，退藏于密。
丹家所谓收拾身心，凝神定虑，便是归中宫祖窍，养自我本来一点灵光，常应常静，二年三年，积久益善，促开玄关一窍。
而筑基培药，就是让其功法择地入圜，身心意不动，收摄精气神三宝归于中宫，时时觉照，刻刻规中，借假修真，以玄关一窍立基敛藏神炁，行抱元守一之诀。
此法纯熟，更复坐忘内视，行凝神入炁穴之功，活子时至元阳生，勃然机发，于恍惚杳冥之中，先天一炁自虚无中来。龙生于离，虎生于坎，当虚极静笃之时，将元神沉于羔穴。听其自呼自吸，采有气无质之壬水即坎中真阳，后以真意摄入中宫，与离中真阴会合。
第三部坎离