其活动的强度逐浙下降，生理机能的水平逐渐平稳和降低，使肌肉对静脉挤压的“唧筒”作用逐渐下降到一定水平上。
整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态，如心跳减慢，减弱，肌肉血管收缩，内脏器官舒张，毛细血管收缩，呼吸减慢，氧债逐渐被偿还，以及排出过多的碳酸等，均有助于减轻心脏负荷和运动能力的恢复和提高。
林萧完全不在意旁边的那些人的眼神。
这里的很多老板为了在美女的面前表现上来就是狂运动。
什么展示男子气概他们做什么。
要他们老老实实的坐准备活动是不可能的。
原因就是因为有些准备活动的姿势是真的有些难看。
所以很少有人愿意去做。
但林萧和凌旭就老老实实的在做。
完全不在意别人的目光。
他们不知道热身运动的重要性林萧可是知道的。
他是下来运动的不是来找受伤的。
做完准备运动后林萧发现那个总教练美女就跟在自己的旁边。
凌旭身边也有个美女跟着。
‘我一个人可以的不用你的看着。’林萧不习惯有人在自己的身边看着自己运动。
‘这里的设施有些是要教练卡才可以开启的。’那个美女总教练说道。
林萧还真的不知道还有这种措施。
‘那我要跑步麻烦你带我去跑步机吧。’‘请跟我来。’美女说着走在了前面。
等美女开好了跑步机林萧才上去。
拿出手机插上耳机林萧就沉入到自己的世界里面去了。
其他林萧就不管他们了。
包括旁边的那个美女。
紫菀也没有想到林萧就这么干脆的不管自己了。
反正是闲来无事紫菀也自己上去跑着了。
五分钟十分钟。
半个小时过去了紫菀感觉累了就下来了。
而让她惊讶的是林萧居然还在跑。
看他的样子好像还很轻松。
过了半个小时后林萧出了一身汗感觉差不多了才下来了。
‘你是长跑选手？’紫菀不由自主的问林萧。
一个小时啊。
紫菀还是第一次看见有人来健身房跑步跑这久的。
看林萧的那个样子明显还没有到极限。
就是再跑半个小时对他来说问题应该也不大。
‘不是我只是一个程序员。’林萧说道。
程序员？
你骗鬼啊。
紫菀才不相信林萧只是一个程序员。
那个程序员会这么好的身材？
这比健美先生都不差的身材是程序员可以有的？
打死紫菀她都不相信。
而且那个程序员可以让老板亲自打电话给自己？
那个程序员可以来着五星级的酒店？
林萧走到旁边的举重哪里去。
开始举重练臂力。
而另一方面凌旭则把一辆跑步机跑坏了。
跟林萧一样他也是准备跑一个小时再去锻炼其他。
没有想到跑到一半的时候跑步机停了下来不动了。
好像是下面直接烧掉了。
而旁边陪着凌旭的那个教练也是傻掉了她还是第一次看见有人能把跑步机跑坏掉的。
‘那个这个多少钱我赔。’凌旭闻那个美女教练。
‘我也不知道多少钱。’她也是第一次遇见这种事情她也不知道怎么处理。
最后还是经理过来了处理的。
首先给凌旭道了一个谦。
运动器材居然会被用坏。还是这种价值不菲的跑步机。
对于凌旭受到的惊吓酒店方面表示抱歉什么的.....。
经理说了一大堆凌旭听不懂的话，。
再确定不用自己赔了以后凌旭去找其他的锻炼器材去了。
拳击沙袋。
凌旭没有想到这里居然还有这个东西。
那个美女看见凌旭准备打沙袋连忙上前抱着.‘那个请让开。我要打了。’凌旭对着美女说道。
‘这是规定。’的确如果顾客要打的话旁边必须有人陪着。
防止被打出的沙袋弹回来的时候伤到顾客。
凌旭当然不会犯这种错误了。
‘快点走开。’凌旭说道。
既然凌旭这么不识好人心那个美女教练就走开了。
直接下来的一幕她终身难忘。
凌旭首先一拳把沙袋整整打到天花板上面去了。
要不是那根铁链拉着不知道会飞到哪里去。
接着沙袋弹了回来。
凌旭早就摆好姿势等着了。
看准时机直接一拳过去。
然后沙袋飞了出去。
短了。
上面的那根铁链受不了了。
整个沙袋飞出了好几米重重的撞到墙上才停了下来。
这个陪着凌旭的美女看呆了。
这还是她第一次看到有人把沙袋两拳就打飞了。。
凌旭打的沙袋虽然不是最重的但也是中等程度。
150厘米。
120kg。
一般的人绝对不可能把这么重的东西给打飞出去。
难怪凌旭刚刚叫自己不要抱着。
要是自己抱着那个沙袋的话也许自己现在就跟那个沙袋一个下场了。
‘还有没有其他的沙袋？