“这就是你们每天训练计划！”陈韶把计划交给了大姚和林书嚎。
“这？？？”看着上面的训练计划，大姚和林书嚎，神色古怪了起来。
“打篮球，就得要一个好身体，看到了没有，除了陈冷默之外，虎仁和卢狂都是按照这个方案来练，然后得到了这个身材的！”陈韶笑道；
“可是这样的话，他们的速度，岂不是很慢？”林书嚎担心是，自己真的有了这样的强壮身体，是不是速度上就慢的跟蜗牛一样。
“呵呵，林哥，姚哥我们的速度可不慢，我的速度，可能比霍华德还要快！”虎仁拍了拍自己的胸膛，说道。
“什么？不会吧？”真的假的，黄种人在体质方面，本来就属黑白两种人。
看姚铭就是最好的例子了。
“真的，我的速度虽然比不上艾佛森，但保罗勉强还是能跟上的，至于跟我同等身材的詹姆斯，我丝毫不差，甚至比他还快，毕竟，我是以防守见长的，在速度和敏捷方面，可是我的注重练习事项，这也多亏了，大少的训练方案，要不然的话，我不可能这样劲爆的身材！”卢狂，很是傲气的说道。
“以前，我们也是肥肥的，速度也慢，反应能力，和弹跳能力，都是很差，和姚哥你的差不多，但是只从我们练习了陈韶这个计划之后，半年，我们就达到了这种地步！”虎仁继续说道。
“那陈冷默呢？”林书嚎，还是把他当初了自己的对手，毕竟俩人的身高差不了多少。又是后卫，所以，自然而然的，他才是自己真正的对手。
“他的话。身材不太好，突破能力暂时也没有开发出来，但是速度，弹跳。投篮能力，都是我们这里最好的，他的防守也不差，至少就不会比我差很多！”卢狂说道；
被看陈冷默很内向，可是一个很变态的；
“陈韶，我发现，你的弟弟也是一样的变态！”林书嚎苦笑道；
陈冷默按辈分的话，的确算是他的弟弟，毕竟都是一个村子的；
虽然说。陈韶搬出去了。但也算是一个弟弟。
“呵呵。他也是我最看好的，如果，他的突破能力开出来。真的，nba就没有能限制死他了。除非是我！”陈韶也是对自己这个名义上的弟弟，很满意；
“哥~~我们什么时候能去nba，我想趁着雷阿伦，还没有真正退步之前，和他较量一次！”陈冷默冷冷的说道；
“十月，我让那个你们五人，全都进入nba，火箭队的事情，已经谈拢，就等着其他手续齐全了！！”陈韶说道。
“好的，还有四个月，就让全世界的篮球，为我们中国而颤抖吧！！”卢狂，为什么叫卢狂，就是他够狂。
把大姚和林书嚎带来到了韩国，这件事，中国人也收到了一些消息，不过陈韶没有说，大家也都没有问；
因为，大家知道，陈韶是劝姚铭不要退役，他能帮他。
华夏男篮第一人，可不是开玩笑的，他有着绝对的言语权，篮协的人，都不敢说什么。
这几天，陈韶把姚铭身上的暗伤，什么伤的都给治好了，还用千年人参熬了两次药膳给他们喝；
让这五人的身体强度，更加的结实；
身体的回复，让大姚的状态一路飙升，甚至超越了巅峰期。
而苦的就是虎仁，他每天按照训练计划，结束了之后，都会和姚铭单练，毕竟这位中锋，当初可是让很多nba牛人，所忌惮的。
不过可惜了，他被大姚玩爆了，被慌的飞来飞去的。
这个就是经验，缺少了经验，大姚的到来，能教他不少的东西。
而林书嚎的话，也一样，实力在这些天，飙升的很快，陈韶给的训练计划，其实，就是练身体的。
每天话四个小时来身体，各种练；
力量，敏捷，弹跳，速度，反应能力，陈韶可是把一套练武术的方案，给了他们，就跟着连。
很快的，就对身体，有了一个了解，练习起来，也就简单的很多。
他们在这里每天都是闭门练习，陈韶这是把训练方案，给了他们之后，就干自己的事情了。
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“收视率，最近有点惨淡啊！”陈韶看着《城市猎人》的收视率，实在无语。
堪堪突破了百分之二十五的收视率，这个是真的没有想到；
“我们就不明白了，这剧的口碑这么好，为什么收视率就这么差呢？”哈哈越想，越不明白；
《城市猎人》的口碑，一直是粉丝们，说的很好，可偏偏的，收视率就是上不去。
最高的时候，也就是在三十，瞬间又掉了下来。
这让他们也很是无力，都在怀疑，是不是自己本身的问题。
现在都播放了六集了，这周准备就七八集了，可还是没有见有什么大的上升。
“我说，你们就满足吧，二十五的收视率已经很高的了！”成宥利觉得，能有这个成绩，真的已经很好了；
百分之二十五的收视率，真的是一部成功的电视剧了。
“对于别人来说，二十五的收视率，真的是很成功了，但对于陈韶的话，那真的有点低了！”刘在石这么一说，也是有道理的；
陈韶写的剧本，收视率很少有低于三十的，
《黑糖》，《deah》，《海派甜心》这三部算是少于三十的了，加上这一部，是第四部。
但之前的，《iis》，《十八岁的天空》。《灿烂的遗产》，《面包王金