“今天，我以针帮你定大龙！以罡气为你引劲！大龙，是我们这些练功夫的一种称呼！五弓合一，身如大龙！劲从地起，落地要生根！”周全说着，走到陈东的面前。
“而这一点，站桩便能解决！来吧，先学我！脚与肩宽，双腿弯曲，小腿与大腿，呈九十度！大腿与身躯呈九十度，双臂握拳伸出，与身体呈九十度。意识下沉，双腿如根抓大地。”
陈东依着他说的做。
马步桩！
讲究的四平八稳。.....
以前，陈东在军队时也有站过，所以，这难不到他。
周全看在眼中，微微点头一笑：“很好，现在我要开始了！注意身体内的变化。”
“好的，周老您请！”
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