第一百四十三章外练筋骨皮，内练一口气
“什么？这是菲菲？怎么会被打成这样？谁干的？”，叶紫涵惊讶的说道。
“还能是谁，肯定是张子阳那个忘恩负义的家伙干的。”，张小丽在知道是柳菲菲后，就知道这一切绝对是张子阳干那个白眼狼的。
“唉！没错就是张子阳干的，我过去的时候…………”，林不凡把过去后发生的一切叙述给了叶紫涵和张小丽。
“渣男，这张子阳就是一大大的渣男，你当时怎么不揍死他呀！”，叶紫涵咬牙切齿的说着，足见叶紫涵对张子阳的厌恶有多深了。
“当时看到菲菲情况危机，我哪还顾得上管他呀，就想着快点把菲菲带回来让小丽救治了。”，林不凡讪讪的笑着。
“好了，紫涵，别生气了，至少不凡把菲菲给就回来了。
以后时间多的是，总有一天张子阳会付出代价的。
紫涵，你要明白，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到这句话的含义。”，张小丽给柳菲菲处理完最后一道伤口，站起来拍了拍叶紫涵的肩膀，说道。
“嗯！”，叶紫涵点点头，回身又对林不凡说道，“我告诉你林不凡，以后要是在看到张子阳那个渣男，一定不能放过他，听见没有！”
“明白，下次绝对碰到他绝对让他看不到明天的太阳。”，林不凡拍着胸脯保证道。
“好了，就那个渣男的话题暂时不要说了，我们快去吃饭吧！我都饿的前胸贴后背了。”，张小丽拉着叶紫涵朝着客厅走去。
林不凡看了看不知道是熟睡还是昏迷的柳菲菲，走出来卧室。
饭桌上摆着饭菜，三个人没了往日吃饭时的有说有笑，默默的吃着碗里的饭菜。
本是一顿丰盛的晚饭，在荒岛上有这样的一顿饭，按理来说应该是让人非常愉悦的。
可惜因为这顿丰盛的晚餐以为柳菲菲的事儿，让这三人吃的是索然无味，如同嚼蜡般。
终于这顿晚饭在三人的沉默中吃完了，林不凡从头到尾没有尝出一点饭菜的香味儿，只是知道这个是能填饱肚子的东西。
黑妹子很有眼力价，看到林不凡他们三人心情不好，主动收拾起碗筷来。
林不凡今天刷洞顶本来就累的不轻，还没休息过来，就被两只虎崽叫着急急忙忙的奔袭到西海岸，然后更是抱着柳菲菲狂奔回营地，林不凡终于感觉到了乏累。
吃完饭，也没和两女打招呼，就回了卧室，脱下衣服，躺在床上，迷迷糊糊的睡着了。
这一觉睡得很熟，以至于叶紫涵上床来，林不凡都没感觉到。
……………………
林不凡这一觉睡到了艳阳高照，慢慢睁开眼睛，摸了摸身边，已经空无一人，而且有些冰了，看来叶紫涵已经起来很久了。
林不凡摸黑坐了起来，正准备穿衣服，突然想起今天是可以签到的日子了。
有些期待，有些激动，林不凡心里默默说道，“签到！”
“是否进行签到？”
“签到！”
“宿主签到成功，恭喜获得功法《锻体术》，是否提取？”
“功法？什么鬼？难道让我在这荒岛上成为武林高手不成？
tmd这荒岛上就我们几个人，难不成让我在这荒岛上建立一个武林，自己当盟主，然后带领几个土著？称王称霸不成？”
林不凡无语了，尽给他一些没用的东西，不管有用没用，先提取了吧！
“提取！”
林不凡脑海里传来无数的信息，伴随而来的是头疼，和前面几次相比较，林不凡此时此刻才知道什么叫头痛欲裂，现在真的是深有体会。
林不凡双手捂着头，躺在床上，咬着牙，闭着双眼，皱着眉头，死死不敢叫出声，怕自己的样子吓坏叶紫涵。
疼痛持续了一分钟左右，林不凡慢慢的放下了双手，无力的放在床上，此时此刻林不凡身上已经被汗水浸透了。
“呼，终于过去了，真tm疼。”，林不凡眼神空洞的看着洞顶，喘着粗气。
林不凡慢慢的翻看起脑海里的新信息。
《锻体术》前言：顾名思义就是：外练筋骨皮，内练一口气。
下面就是锻体术的内容，里面有图，有文字注解。
《锻体术》一共有八十六个动作，每适应一个动作就可以修炼下一个动作。
林不凡爬起来，穿好衣服，正式开始修炼第一个动作，这个动作看似很简单，可是却无法坚持下去，每当坚持一会儿全身痒痒难受的不行。
修炼了一会儿林不凡就不行了，又渴又饿又累，他喝了几口床边上放着的水感觉舒服多了。
再次修炼顺畅许多，不知不觉间能坚持好一会儿，林不凡感觉自己通体舒泰，身上好像有数不完的劲儿。
修炼的时候能够沉浸下去，陷入一种奇妙的状态。
不知道过了多长时间，林不凡悠悠醒来，感觉精神饱满，但是身上却出了一层油腻的汗，有些难闻。
林不凡有些后悔穿衣服修炼了，应该光着这样就免得把衣服弄脏了。
林不凡无奈的从床上爬了起来，一看周围，愣住了，此时的眼睛经过修炼，竟然看的一清二楚，现在的眼睛最显著的特点就是在黑天看周围和白天一样，可以夜视了。
林不凡在放衣服的地方找出一套衣服，拎着出来卧室的门，进到客厅就看到张小丽和叶紫涵用兽皮在做衣服。
叶紫涵看到林不凡，笑着