不止如此，而且自己每个周天的运转下来，无论是正常修炼，又或者只不过是为了调息，内力基本上都能够或多或少的有所增进。
并且，单单调息之时功力增进的速度，就似乎比之过去专门静心修炼的速度还要只快不慢；如果是正常的专心修炼，功力增进的速度就更可谓是几乎达到了事半功倍。
而且，不管是正常修炼还是运功调息，他对于内功的熟稔圆润程度的掌握，也都会或多或少的有所增进。虽然不见得每个周天下来都能够直接缩短其整体运行的时间，但他却能够真实地感受到——自己内功的熟稔圆润程度确确实实是在进步。
如此一来，云一凡便可谓是随时随地几乎都能够修炼并且还能够有所提升进步的情况，对于他来说，无异于是在大大地加快了修为的进境。
再加上这两天以来，云一凡也确确实实的保持了勤奋刻苦的修炼，所以才会取得惊人的进步——
直到昨天夜里将近三更，在他收功准备休息的时候，他的周天运行时间已经缩短到了八十二个呼吸；而且其整体的功力修为，也正在有力地由初境后期下层初临阶段的中级境地向着高级境地迈进！
于是，就这样以每个周天八十二个呼吸的极限速度打坐运功，云一凡其实却也只不过是在运功调息。但是即便如此，两个周天下来，他的内力还是又有了那么一丝丝的增长和精进。
收功起身，云一凡看向了擂台东面两丈左右之处的桌椅那里，只见有三个人已经坐在了那里。
居中而坐的，乃是一名须发花白的白袍老者，外表看上去大概约有七十岁上下。云一凡却是知道，他名叫云清汉，出身于云氏家族的长房一脉，乃是五长老云玉谦的长子，别看外表只不过七十岁上下，实际上今年却已经是九十三岁高龄，只不过是因为在十多年前便已经达到入微境，所以才能够看着相对比较年轻一些。据说他的一身修为已经将近入微境初期的中层之境，虽然同样身居供奉之位，却是比前天的罗隐雾还要高上一线。
云清汉左边坐着的乃是一名看上去约有五十岁上下的白衣中年男子。云一凡也是知道，此人名叫云一贺，正是云清汉的长子，一身修为据说早就已经达到了初境圆满的中层之境，而且也已经十分接近“从心所欲，无不如意”的返朴归真之境，比之前天的云清巍甚至还要高出一线；他今年虽说已经是五十四岁的年纪，但是论辈分倒是和年仅十五岁的自己乃是同辈之人。
云清汉右边坐着的乃是一名看上去约有六十岁上下的白衣老者。对于此人，云一凡也是知道的，此人名叫太叔元白，乃是五长老云玉谦的亲传弟子，也就是云清汉的师弟。他今年已经是六十九岁，一身修为早就已经达到了“从心所欲，无不如意”的返朴归真之境，丝毫不在前天的云玉瑛之下。其妻公孙流莹今年也已经六十八岁，同样也是五长老云玉谦的亲传弟子，夫妻二人的修为几乎一直并驾齐驱。并且他们夫妻二人的一对宝剑也各自以自己的名字命名，分别叫做“元白剑”和“流莹剑”，在秦岭云门乃至江湖武林之中，那也是颇负盛名的。而把守谷口大门的初境中期的门人当中，武功最为高强的那个太叔桓明，便正是他们夫妻二人的养子。
云一凡当即向着三人拱手见礼道：“弟子云一凡，特来参加竞技会武大比第二轮比试。”
三人都是微笑点头，居中而坐的云清汉微微抬手，示意他可以登上擂台了。
云一凡点了点头，再次拱手一礼，然后便转过身来，面朝擂台而立。
只见擂台之上靠近北侧边缘大约一丈左右之处，此时此刻正有一名身着蓝色长衫的挺拔少年朝南而立，其人年纪约有将近二十，身高约在五尺三以上，五官清秀却不失刚毅，气质颇为温文尔雅。
看着他那微微而笑的面容，在这还带有那么一丝丝清冷的春日清晨，似乎也能让人感觉到一股沁人心脾的温暖。
身形轻轻一掠，云一凡便也来到了擂台之上，站在距离南侧边缘大约一丈左右之处，与那蓝衣少年相对而立。
“一凡，许久不见啊！”蓝衣少年向着云一凡轻轻一揖，笑似春风一般地说道。
“江海哥。”云一凡也是轻轻地回了一揖，微笑着说道，“我们确实是有一段时间没见面了。”
云一凡最近一直都在忙于修炼，所以虽说是同处云门山谷之中，却已经是大概半个多月没与这张江海相见了。不过二人毕竟不是一般的同门之谊，算起来也算是从小一起长大的玩伴，虽然有些时日未能相见，却还都是彼此间能够感到亲切之意。
“当——”
“当——”
“当——”
正在此时，三声悠扬的钟鸣之声徐徐传来。
“一凡啊，前天我听同门议论，说你在比试之时与云一东师兄双双突破到了初境后期，然后又听修远说你的‘冲云身法’也已经达到了圆融级。看来这场比试，怕是我难以取胜了呀！”张江海一袭蓝色长衫随风微微而动，脸上那犹如春风一般的温暖笑意始终不减分毫，缓缓开口说道。
“江海哥你可真是说笑了——”云一凡闻言，微微一笑，道，“你可是一年多之前就已经突破到了初境后期，修炼‘云霄身法’和‘云霄掌法’这两门顶阶武技也有这么久了。而且，数日前我便