“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸灵气,独立守神,神意若一,故能寿蔽天地,无有终时。”
楚云看得一惊，但经历过这许多事，联想到他自身的变化，还有白常等人的事情，其实他已经隐隐有了一些猜测。
“盘膝而坐，双掌放至小腹前，双掌掌心向下，虎口相对，五指自然分开，身体保持中正。
闭口，闭眼，耳不外听，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，双手虚托不可着力，肩松垂，吸不数呼，引灵入体，，，，，，
泥丸宫、鹊桥、口腔、喉咙、膻中窍、丹田，为一直线，，，，，，
略定神，停止逆呼吸，恢复自然呼吸，，，，，，
聚灵归入丹田，为一吸气，散浊气于体外，此为一呼气。一吸一呼为一息，共九息。九息为一小周天，九九为一大周天。
耳则似听非听不着意于任何事物，切记心静。”
兽皮卷中还配有经脉窍**，楚云心中大喜，他先把骷髅骨头找了个地方埋掉后，就直接坐在了骷髅坐的地方，他决定先试着练练看这太乙混元法到底行不行。
动作不算难，可楚云试了几次都没有任何感觉，反复翻看兽皮卷，确定自己的动作没有错啊？
直到他看见末尾的心静二字时，才发现自己是心不定，一来自己是第一次练这东西，二来是自己得到这东西的喜悦和想脱困的急切，让自己心里平静不下来。
楚云静坐了半小时，终于让他平静了许多，当他顺着功法的要求一步一步来的时候，就感觉到了似有丝丝缕缕的气进入了他的身体中，不过他感受最强烈的却是来自他身体各处的热流，慢慢的汇集到他的丹田，就像水渠疏通了一样，不再堵塞在他身体各处。
热流似流水般，他很快运转了一小周天。
楚云明了，原先他身体像要爆开就是因为那些能量没有被引导走，就像一座水坝如果一直蓄水，迟早是要坍塌的，还好他一路奔跑消耗了许多，现在他身体里残留的能量，或者说是灵气，被太乙混元法引导入丹田后，他感觉浑身都轻松了许多。
不知过了多久，楚云突然好似能内视般，他发现在小腹丹田处有一棵小苗，小苗不高，有五片叶子，整棵小苗都是灰色的，和一般的树苗没太大区别。
楚云突然想到，难道这就是白羽他们说的五叶境？楚云一握拳，就感觉手臂上充满了力量，而且他的身体好像被锤炼过一样，已经隐隐有肌肉线条浮现。
楚云一时心绪莫名，人生大起大落莫过如此。
楚云知道，如果一直打坐下去，自己可以得到更多的好处，但他离家出来大概有十五六天了，一时回家心痒难耐，打坐也静不下心来，就决定先回家，他这次出来收获很大，知道了这么多不为人知的秘密，他也算正式踏足“修道”的领域了，虽然九死一生，却也不虚此行。
楚云发现自己的五感都变得更灵敏了，这倒在他的意料之中，他又沿着溶洞走了一遍，发现在一个地方有条缝隙，而在之前他根本就没有看出来，他仔细观察之后发现，这块凸出的岩石和山洞居然不是一体的，而像是塞进洞里来的。
楚云觉得自己的好运来了挡都挡不住，这几天的郁结之气一扫而空，他感觉浑身都是力气，肚子也不叫了，对着岩石就发力，可推了半天，岩石只是动了动，楚云看着岩石沉默了下来，他感觉自己快要麻木了，抱着头蹲在地上，一言不发。
许久，楚云终于爆发了，他大吼一声，站起身来对着岩石就是一阵乱锤，许久，当岩石都被他打烂许多时，他才发现自己身上居然也有一层灰芒，看着不比白常的弱，而他的手也只是破了点皮而已，并没有伤到骨头。
看着灰芒慢慢淡去，怒火发泄了之后，楚云也冷静了下来，这时候怎么能自乱阵脚？
他又试着推了推岩石，还是没什么用，他决定还是从原来的地方出去，虽然他是个旱鸭子，但现在也没有什么办法了。
经历过了一次，楚云就不那么恐惧了，而且他现在还能模模糊糊的看清前面，不过被卡在洞穴的感觉还是非常难受。
水声已经渐渐的清晰起来了，他对游泳还是有些心理阴影，到了后面，水越来越深了起来，已经快要淹没到他的上半身了，而他前面已经被岩石挡住了，要出去只能下潜下去。
楚云深吸一口气，把头浸入水中，他要先适应一下，当他快要憋不住的时候，他突然想到了运转太乙混元法，他感觉到腹部有暖流流出，竟让他好似换了一口气，同时他也发现他体表出现了灰色光芒，竟阻挡了一些水里的寒意和压力，让他整个人都放松了许多，而且睁开眼睛也不受影响，这一发现让他惊喜莫名，许久后，楚云才把头冒了出来。
深吸一口气，楚云直接就向水下潜去，当他下潜了差不多三四米，前面的挡路岩石才像断开了似的，出现了一条横着的大裂缝，楚云赶紧的游了过去，此时他的气息还很充足，而他也不知不觉就学会了游泳。
出了裂缝，楚云就看到水潭边上阳光照进来的光柱，瀑布冲击下来的水流撞成一片片白浪，再往上游，阳光已经可以找到身上了，楚云只觉得这阳光是多么的可爱啊？
避过哪些奇怪水草多的地方，楚云很快就把头伸出了水面，大口大口吸着带有山林气息的空气。他不知道自己现在是在什么地方，分不清方向，找不到路，