小明情不自禁的竖起不知道自己的大拇指，并且说道“看来你真是可以当我爷爷的人了，没有想到您的身体素质这么好，而且整个人看起来非常的年轻，化干净整洁利落的其实既然您这么一说，我还真是挺佩服您的，如果我要是到了你这个年纪还有您这样的心态的话，那我就心满意足了，真的没有什么其他的要求了，像您这样心态的人还真是不多呢，你这么高的年龄了还每天坚持锻炼，真是难得啊。”。
其实老头活到这么大的年龄，特别喜欢听的就是别人对自己的夸奖，而且是这些年轻人对自己的夸奖，这些年轻人说自己夸奖的时候，都是在羡慕自己，所以老头听到这句话的时候都会感觉到非常的开心，而且嘴笑得都合不拢，眼睛也笑得眯成了一条缝，整个人都变得非常的高兴，而且听到这些话以后整个人心情又变得大好，老年人最重要的就是心情好，心情也好，身体素质也会变得非常好心情是一个非常重要的因素。
听到年轻人对自己的赞叹，也不由得说“其实我这个年龄能得到现在这个状态也是没有什么秘诀的，只是每天坚持锻炼而已，吃一些比较健康的东西，而且坚持有一个健康的作息时间，每天早睡早起根本不像你们年轻人每天熬夜熬到自然困的样子，那样对身体是非常不好的，我每天都有一个固定的作息时间，固定的时间锻炼，而且吃的东西都是非常健康的，而且都是少油少盐的，所以我是一个非常注重保养的人，所以我才会有今天这个状态，可是你们现在的这些年轻人根本不重视自己的身体状态，而且每天吃一些垃圾食品吃的东西也是非常不健康的，而且也没有固定的作息时间，每天都会熬夜非常晚，而且还经常玩手机电脑之类的，所以你们的身体状况是看电视不如我的，恐怕你们也到不了我这个年纪的，如果就算是你们到了我这个年纪，你们的身体素质恐怕也是不如我的，我说这些话是有根据的，所以我也不怕你们生气，所以如果你们想要我这个状态的话，就一定要按照我的生活，光是去做，因为我的生活方式都是非常健康的，无论别人说些什么我都是非常自豪的，而且每天我都会坚持锻炼，并且我锻炼的时间都是非常长的，而且每天我都是一个固定的时间锻炼，因为生活作息是有一个固定的时间的，所以在哪个时间段里面做什么事情是非常重要的，这样对自己的身体也是非常有好处的，不像你们年轻人每天想做什么就做什么，不想做什么就不做什么，有着自己的性子来，我每天都是按照自己的生活作息来做，而且我会觉得我的生活过得非常的充实，对我现在的生活也非常的满意。