第二十四章:授衔仪式(2/2)

“科目，四百米障碍。要求，2分30秒内跑完全程。”

“看到前面的训练场了吧，这四百米障碍的内容：

前一百米：百米冲刺到对面

二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网

三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2m）、三步桩

四百米：百米冲刺返回”

“现在，各班排组织训练。”