“金钟罩达到筋骨齐鸣境界后，能辅修的横练功夫不知凡几，但在金刚门中，有十三种横练功夫，是必须选择修炼的。”
“铁骨功、铁头功、铁喉功、铁裆功、铁背功、铁胸功、铁肩功、铁臂功、铁掌功、铁指功、铁腿功、铁脚功、铁袖功。”
“这十三种功夫，就是俗称的十三横练。练成之后，能够将全身锻炼得钢筋铁骨。即使遇到后天圆满的超一流高手，也能斗上一斗！”
金刚寺的一个小校场上，韩胜正在听一个古铜色皮肤、浑身肌肉如同岩石般棱角分明的壮汉，向自己讲解金钟罩的横练功夫。这壮汉说着说着，似乎一时兴起，举拳锤在胸口，发出咚咚之声，宛如钟鼓齐鸣。
“看到没？师兄如今的境界，就是钢筋铁骨。”
“只要再过一段时间，将周身筋骨练成铁板一块，那时我的金钟罩，也就彻底圆满了。”
“再锤胸口的话，声音就会很清脆，真正宛如钟鸣！”
言语之间，对于自己如今的成就，感到颇为自得。
韩胜自己就是修炼的金钟罩，自然知道金钟罩想要练到这一步，到底有多困难。眼看这位不到三十岁的师兄，已经将金钟罩练到这一步，他心中也颇感钦佩，赞叹道：
“智刚师兄好毅力！”
“只盼再过几年，师弟我也能够达到这境界！”
对智刚大加赞赏，说得他眉开眼笑。
不过，这笑意只是一瞬，眨眼之间，智刚便重又肃然，道：
“师弟，时间紧迫，师兄也长话短说，不耽误你我修炼。”
“金钟罩的十三门横练功夫之中，铁骨功是核心。”
“没有一幅铁骨，修炼其它横练功夫，就是故意害命。”
“所以，修炼横练功夫，首先要有铁骨。”
“现在，我传你一门金钟震，自己以金刚锤的手法震荡肉身，锻炼骨骼。”
“什么时候感觉金刚锤不起作用了，再让我来看看。”
说着，智刚毫无废话，简单利落地将金钟震的口诀传授给韩胜，又亲自演练了一遍金钟震的修炼方法，便要转身离去——
对于明年就要三十岁的他来说，达到后天圆满、追寻先天之道才是最重要的事情。眼前这个智胜师弟，若非有神寂大师手书，他才不会理会呢！
只是，他想要走，韩胜却不愿意，追着智刚说道：
“智刚师兄，神寂大师还让你传我金钟坐。”
“这门功夫你可还没传呢！”
智刚闻听此言，这才拍了拍脑袋，似乎想起了这件事。有些不好意思，口中又嘟囔道：
“金钟坐的功夫难练得紧，连我也只是刚刚领悟。”
“神寂大师让我先传给你，不知打的是什么鬼主意！”
口中说着，他却没有耽误，将金钟坐的口诀告诉韩胜，然后一边演练，一边口中说道：
“所谓金钟坐，就是坐如钟的功夫。”
“练成之后，有助于整合筋骨，将金钟罩修炼圆满。”
“你如今还没开始练横练功夫，现在就学这个，实在是太早了。”
“千万别浪费时间，耽误筋骨锻炼……”
口中正指点着，智刚突然间双目圆睁，似乎看到了什么不可思议的事情一般，惊讶道：
“这……这……这……”
“怎么可能？”
“师弟你以前修炼过金钟坐，达到了坐如钟的境界？”
若非如此，他实不敢相信，有人能够在短短片刻之间，就将金钟坐尽数领会，达到坐如钟的境界！
韩胜不明所以，也不觉得金钟坐有什么难练的，向智刚道：
“以前虽未练过，但是‘站如松，坐如钟’，不是练功的基本要求吗？”
“这门金钟坐的功夫，似乎更深入了一些！”
说着，他又将这门金钟坐，和昨日在神寂大师那里学到的金刚禅坐，相互比较了一下。只觉得金钟坐的功夫，似是在金刚禅坐上简化而来，自己在练成金刚禅坐后，再修炼金钟坐的功夫，实在是手到擒来，没有丝毫困难。
然后，再看看智刚那边，似乎他的金钟坐，还没有自己稳定。韩胜心中已隐隐明悟，知道神寂大师让自己找他学习金钟坐的功夫，实是让自己指点智刚一番，两个人相互促进。
此时，智刚那边，犹自不敢相信，口中嘟囔道：
“不可能！不可能！”
“没有谁能在没有接触金钟坐的情况下，一瞬间就将金钟坐修成。”
“除非……除非……曾修习过金刚禅坐。”
刚刚想到这个可能，他便狐疑地看了看韩胜，又自己摇了摇头，否决了这个可能：
“能修炼金刚禅坐的，哪个不在内门修炼四大神功？”
“不可能会有傻蛋，自愿受苦来修炼金钟罩！”
看韩胜的样子，似乎一点都不傻，所以他实在不相信，韩胜会在修炼金刚禅坐后，却又来修炼金钟罩。
智刚的话音虽轻，说得也有些含糊，但是韩胜距离他这么近，哪还听不到他在嘟囔什么。
想到自己已经将金刚禅坐修成后，又继续修炼金钟罩，似乎成了智刚口中的“傻蛋”，韩胜心中，就感到一阵羞恼：
“不修炼四大神功怎么了，金钟罩难道不是金刚护体神功的基础吗？”
“这个智刚，连自己修炼的功夫都看不起，难怪这么多年，还没修炼成圆满的金钟罩！”
转眼之间，韩胜已经在自己心中，将刚刚对智刚的敬仰，瞬间变