“故此，不会修行之由，不知避忌、动静、进退、取舍之端，致于俯仰触于正真，虽然立功，功不足以补过。修炼之要，须探幽赜玄，制遏情性，性常静之，情无挠之，情性平和，方可以学道。”
李天来慢慢的也听得入神。自从踏上修行之路以来，自己还没有过系统的理论学习，也没有听过系统的修行知识。要说修行知识也学过一些，小时候上清宫老道士教自己背诵的几篇经文也算是吧。但是都没有石大海讲的这么清晰明了。心里不由得有些敬佩起来。
李天来仔细品味，觉得有许多内容都是与自己的《化虚经》隐隐呼应。化虚经起点更高，但是在具体修炼实践上面不如石大海将的东西。
“一阴一阳谓之道，三元二合谓之丹，溯流补脑谓之还，精化为气谓之转。一转一易一益，每转延一纪之寿。”石大海继续他的讲道。
“我命在我，保精受气，寿无极。无劳尔形，无摇尔精，归心静默，可以长生。生命之根本，决在此道。不知元气之道者，如树但有繁枝茂叶，而无根，岂能久活耶？”
李天来听到这里，也不禁喝彩道：“好！”不了这一声，在寂静的场地却显得非常响亮。众妖都在静心体会城主的话，忽然被打断，都不满意了，纷纷怒目而视，向李天来看过去。石大海也停了下来。李天来见自己唐突了，就站起身来抱拳道歉：“听到妙处，不由自主，抱歉打扰了各位。”
石大海站起来，脸上显得十分兴奋。他看得出来，这个李天来不是妖兽，是一个地地道道的人类修行者。这么多年来还是第一次见到人类修行者。于是热情的邀请李天来上去一同论道。李天来略微思衬，就爽快的答应了，脚下生起白云，托着他来到石崖之上。这一手镇住了所有的妖兽。妖兽们都知道，人类修行者如果能够飞行，那就证明修为相当的高了。
李天来拱手说道：“城主大人讲的很好。有道受益非浅。”石大海高兴的拉着李天来的手，一同坐在宽大的座椅上，说道：“今日能够遇到吴道友，三生有幸。自己这个井底之蛙，终于能够见到更大的天了。还请吴道友不吝赐教啊。”
李天来点点头说：“好。我就讲讲我的看法。”
“世界上的万物，无论是妖兽或人，甚至是草木金石，都是天地大道顺化而成的产物，都有性情精魄。神者受之于天，精者受之于地，气者受之于中和，相与共为一道。这就是道生一，一生二，二生三，三生万物的法则。万物皆禀因道而有精气神三宝，即万物含三。这个过程是虚化神，神化气，气化精，精化形的顺化过程。由道的顺行所产生的万物，终有死期。”
“修行者逆而行之，认为只要修炼得道，便可扭转乾坤，去死还生，甚至长生不死。这就是逆其顺化，即炼精化气(三归二)，炼气化神(二归一)，炼神还虚(一归无)。这是形化精，精化气，气化神，神化虚”的过程。”