弗老大虽然增重明显，但鲁却因为弗老大的解释无法做出什么惩罚。但球队的体能训练还是需要上点量的，球队明显有些体能不足，在鲁已经决定把跑轰作为球队的常用战术之一之后，体能显得很重要。
&了，身体测试结束了，大家的情况都还算乐观，但大家的体能还需要加强！”鲁抬手看了一眼时间：“现在是下午2点半，先进行一个小时的体能训练！”
鲁看了看球队负责体能的教练，不顾大家的哀嚎，让体能教练开始训练。然后他就招来了其他的教练，开始布置接下来战术训练的任务。
一个小时的体能训练之后，鲁就让金特里和锡伯杜分别给球员们上了战术课，然后就在教练们的指导下开始战术训练，开始学着在一个攻防回合里面跑位，寻找感觉。
就这样一天下来，球员们都累的气喘吁吁的，而接下来的一个月当中，每天都会有这样训练，不同的是，上午的训练会出现，上午球队会像下午一样，先进行一个小时的体能训练，然后就开始适应性训练，开始练习一些基本的投篮和运球。下午则会进行战术训练，而整个集训的重点也就是战术。
就这样一天又一天的高强度的集训，直到10月14日，尼克斯迎来了他们首场季前赛的对手！