说道这，她又想了一下，说道：“你不要像之前一样连续修炼几天几夜，那样虽然你的身体可以容下修成的内力，但会造成心理上的疲惫，反而使人萎靡不振，不利修行。这与精神力和身体无关，是人体的本能反应。所以，你修炼一上午后就吃个午饭，睡个午觉，补补这几天欠下的精气神，再修炼一下午后以最佳状态迎接整晚的残酷修炼，明白了吗？”
方子星听罢，心悦诚服的点点头，走进聚元阵。
一进聚元阵，方子星就感到极其浓郁的天地灵气扑面而来，一股股磅礴的天地灵气飞速朝方子星身旁旋转，数量大的吓人，因为量太多了，这些天地灵气竟然形成了青色的雾状，仿佛一层朦胧的青雾包裹了方子星整个人，方子星的身影在青雾之中显得迷迷蒙蒙的。
这正是“灵气实质化”的表现。
当下方子星再不迟疑，盘膝坐下，运起自己拼凑出的“内功心法”。
顿时，在“灵气实质化”的环境下修炼，方子星修炼速度达到一个恐怖的地步，实质化的灵气在经过方子星一系列运转，粉碎，提纯后，化为一股股浑厚的精纯内力涌入丹田中，壮大着方子星的内功修为。只一上午的功夫，方子星的内力就翻了一倍。
简单的吃了一个午饭后，方子星刚刚原地躺下，就感到疲惫潮水般的涌来，修为增长带来的兴奋一下子消失得无影无踪，连刚强化的身体也是一阵酥麻，提不起劲来。
方子星想想自己这几天发生的一切，真的感到一阵心力交瘁，马上明白这就是心理上的疲惫，真的与修为无关。
明白后，便在对师父的体贴安排大为感动的心情中睡着了。
深度睡眠之下，方子星美美的睡了两个小时。
睡醒后，摆脱一身疲劳的方子星再次走进聚元阵，一直修炼到星月现身天空，将内力再次翻倍后，神采奕奕地走出聚元阵，以最佳状态迎接师父在夜晚的地狱修行。