以一场失利结束了客场之旅后，超音速队返回到了西雅图，连续七个客场仅仅输掉了两场，已经超额完成了开始之前制订的目标，出发的时候教练组的目标仅仅只是四胜三负。
回到自已的主场，好好地休息了一天，卡莱西莫也体谅地没有安排训练，这么飞来飞去的他这把老骨头也有点受不了了，史蒂芬正好趁这个时间，在家里好好琢磨琢磨王剑男给自已拿过来的典籍。
这些典籍都是用中文写的，而且都是简体，偏偏史蒂芬从小学的是繁体，认起来非常不方便，还好现在字典什么的能够买到，一对照就行，但是这玩艺就跟传说中的武功秘籍一样深奥无比，明明很简单的事情偏偏写的无比复杂，但是当你理解了以后，就会感觉到之所以写的这么复杂，是确实只有这样才能将那种感觉形容出来。
基础入门法只有一百二十四句，此外还有几个简单的动作图形，但是加上后面的注就成了一本书了，史蒂芬很多地方都不明白，想找王剑男解释一下，但是王剑男却告诉他，除了那些专业的术语外，其它的他都不能给他解释，这是规矩，同时也是为他好。
祖师爷画像和史蒂芬名义上师傅的牌位也都随同一块送了过来，净乐宫这一派属于武当派的一个分支，从明朝末年正式立派，祖师爷就叫青悟道人，从画像上看自然是仙风道骨、神采奕奕，一看就是经过美化过的。
史蒂芬的师傅叫程立山，看到这个名字后，史蒂芬打开互联网搜索了一下，除了那样无关紧要的人物外，在几十年前，确实有这个一个人物，而且经历也比较传奇，曾经在新奥尔良那边连挑了十三家黑帮，最后惹怒了黑手党，远赴加拿大，在那边又打出了一片局面，这是一篇追忆文章，好象还是一个女的写的。
史蒂芬也没有真的将祖师爷画像和师傅牌位放到地下室去，不管怎么说，算是继承了人家的门钵，放到地下室也太不尊敬了，反正自已这边房间多，一个人也住不完，就找了一个静室专门供养起来，没事上个香什么。
心法什么的王剑男不能教，但是其它的外功却没有问题，王剑男给史蒂芬拿过来一堆拳术秘籍让自已参照着练，他告诉史蒂芬这些招式什么都不是死的，有些是练招，有些是打招，练招是练身体的，打招是攻敌险要部位的，这些要分清，不要拿练招当打招，也不要随随便便就用打招。
除了这些东西外还有两大坛药酒，里面并没有史蒂芬想象中的大块大块的骨头，酒除了充满药香，颜se半红半黄外，还有一丝丝的胶状物，王剑男说那是从骨头里面泡出来的，史蒂芬感觉有点恶心，但是还是闭着气喝了两口。
喝到嘴里的时候偏偏没有什么不好的感觉，酒有点粘，除了辣味还带点清香还带点苦涩，王剑男说这是陈英杰在考虑到史蒂芬的个人情况之后，又给这些药酒里面加入了一些益气健身、行运气脉的药物，同时确保了里面没有任何跟兴奋剂有关的成份。
一天的时间，史蒂芬除了每天雷打不动的篮球训练外就是在练这些玩艺，同时按时按量饮用药酒，又按照陈英杰的吩咐，用酒稀释了之后擦拭身体，擦拭之后捶打一番，感觉还是有一定效果的。
史蒂芬很清楚这不是一朝一夕的事，王剑男说他那个时候光是入门就用了半年的时间，不过入门之后进步就非常明显了，史蒂芬的长处是身体素质非常出se，所以这些外在改变可能不太明显，但是只要坚持，绝对会有效果。
史蒂芬有点被忽悠的感觉，什么锻炼方法，坚持下去都有效果，还外在改变不太明显，你直接说练了可能没有什么效果，让我一直练不就完了。
这东西大概也是心理安慰的xing质比较强些，真实能力可能没有那么强，不过史蒂芬也知道什么东西都不是一蹴而就就能练成的，不管篮球还是其它，既然追求了这么久，好歹也要坚持一段时间看看。
史蒂芬不是那种贪图新鲜感，练几天就放弃的人，从他进入联盟以来，对训练的坚持就可以看出来，史蒂芬在训练上面的刻苦程度，在马刺队的时候，仅仅只有布鲁斯鲍文在坚持上能跟他能一拼，但是布鲁斯鲍文的训练强度没有史蒂芬这么大。
吉诺比利和托尼帕克都不是什么训练狂人，邓肯以前的时候不知道，史蒂芬进入马刺队后，邓肯就已经被禁止进行额外高强度训练了，从平时的训练态度来看，邓肯对训练还算投入，但同样也不是什么训练狂人。
来到超音速队后，整个球队所有球员在训练上的投入都不是太高，受史蒂芬的刺激影响，杜兰特的训练强度基本上接近了史蒂芬的训练强度，其次比较努力的数得着库帕德和沃特森了，库帕德都能够排到前面，其它人的可想而知了。
不过这也是很正常的，除了球队组织的训练，很多的球员都不额外训练的，最多练练健身什么的，球队组织的训练偷懒甚至不参加的还大有人在呢，更不说再自已训练了。
练了一天，又睡了两夜的好觉，史蒂芬在随后对阵明尼苏达森林狼队的比赛中状态大好，森林狼队先是用柯克斯奈德来防守史蒂芬，这个家伙身体素质非常出se，但是技术比较粗糙，半节的时间不到，就在史蒂芬身上犯了三次规，只好把他换了下来，换成戈麦斯来防守史蒂芬。
戈麦斯虽然不犯规，但防守效果却不敢恭维，