“传说当年老祖在武当隐居的时候，有五个老叟来向他问周易之道，陈抟便传给了他们。陈抟见这五个人虽然年纪大了，却个个面若冠玉，就向他们请教养生之法，于是这五个人便把蛰伏法传给了陈抟。而所谓的蛰伏法，就是模仿龟类入冬蛰伏不食的功法，陈抟学会之后，就能辟谷了，有时一睡几个月不起，靠的就是这个。
“二十年后，五个老叟又来找他，说他们本是日月池中的五条龙，为感谢老祖为他们讲经，又特意送他一处福地表示感谢，于是他们把老祖送到华山的九室岩。
“后来陈抟的门人上百，但学的都是周易之学，这五龙蜇法他谁都没有教，真正成了绝学。”
“哦，那么说这套功法很了不起喽？”
“当然，老祖之所以被称作睡仙，跟它有直接的关系。你说是不是了不起。”老道反问道。
“可是，既然这么厉害的功法，前头怎么还有这个。”说着张正用手指着书页上的一句话。
老道凝神看去，果然在功法前面写着一行字，赫然是“学道不学道，学个狗睡觉。”
“你刚才笑的的就是这个？”
“啊，这么厉害的功法，竟有这么一个开头，也太无厘头了，由此看来这个陈抟老祖也不乏幽默感呀。”
“无厘头？”李长庚顿时愕然。
“是个新词，是很搞笑的意思。”
“搞笑？”李长庚又愕然。
“就是很逗乐。”
“噢。”老道恍然大悟，继而又正色道，“徒儿你要是这么理解就错了，这是一句道谚，也就是道家的谚语，谚语嘛。当然讲究深入浅出，通俗易懂喽。五龙蛰法是道家的上乘卧功，它要求修炼的人曲肱而枕，身形曲卧如弓，从形态上看与狗卧有些相似，所以就有了这么句道谚。”
“原来是这样。”听师父这样一解释，张正这才收起了轻慢的想法，对这套五龙蛰法期待起来。
为了看着方便，张正又变出一个空白的本子，仔细对照着把全套五龙蛰法誊抄了过来，抄完后，李长庚又一一仔细进行对照，发现没有任何问题后，这才放下心来。
随后，李长庚继续参悟大梦功法，张正则捧着五龙蛰法仔细的研究起来。梦中大概一天时间之后，两个人这才走出了梦境。
此时李长庚已经把大梦功法通读了一遍，他惊异的发现，自己已经将功法全部记住了，回忆起来竟然清晰无比，这对一个**十岁的老人家来说，简直是不可思议的。
后来张正告诉他，这是人开启灵觉之后的正常反映，老道这才明白是怎么回事儿。
静极思动，在梦里呆了那么长时间，师徒俩觉得也该活动活动了，可是他们又不想耽误时间，干脆始动手做起晚饭来。
吃完晚饭，又休息了一会儿，天才刚刚擦黑，张正便打开了道观周围的所有的阵法。李长庚不久前被暗算后，张正把安全问题看的很重，又因为俩人今晚都要进行修炼，所以，容不得半点的马虎。
一切准备就绪，老道开始练功了。他按照张正的建议，选了一个最舒服的姿势躺下后，便收敛心神运起了凝神决，经过几次尝试之后，竟然成功了。在一旁护法的张正，见师傅呼吸平稳了下来，知道他已安然入梦。又过了一会儿，见师父没什么异常，便到一边修习五龙蛰法去了。
他头朝东方侧躺下身子，头枕在弯曲的右臂上，左手则掩在肚脐上，护住自己的命门，同时，右腿压在身下，左腿再上微曲着，整个姿势既像一只卧睡的犬，又像一条盘在那里的龙。
躺下后，张正开始放慢呼吸，先收心静养，也就是功法中所谓的睡心。等到心平气和内心一片澄澈了，这才闭目入睡，这在功法中被称作睡眼。因为有大梦功法的基础，时间不长张正就入定了。
这一觉睡的十分的安稳踏实，张正连一个梦都没做，等他醒来的时候，仿佛自己睡着的这段时间，就是一段空白。这对于久已修习大梦功法的他来说，绝对又是另一种体验。
张正翻了个身，舒活了一下筋骨，忽然觉得身上有使不完的劲儿，这可是大梦功法所没有的，相反每次修炼完大梦功法，张正还得运正灵诀，否则身体修行跟不上精神的进步，迟早是会出问题的。
张正一时好奇，便坐起身来，想仔细体验一下身体的变化。这一体验不要紧，他发现自己除了身体上充实之外，在自己的丹田处，竟有一股力量在旋转。它忽冷忽热旋转变化，只是这股力量很小，不仔细体会根本觉察不到。
这个发现把张正吓一跳，丹田里怎么还有异物了，莫不是走火入魔了？嗯，不对，旋即张正又否定了这个猜测，因为他发现，随着这股力量的旋转，一股麻酥酥，难以言说的舒服感，从丹田向浑身蔓延了开来。
原来，它就是身体上那股力量的源泉，莫非这就是传说中的内丹？张正愣了一下，旋即又自嘲的一笑，否定了这个想法。金丹大道步步艰辛，哪有这么容易得来的，修炼成丹，几乎就成了半个仙人，绝不可能在一夜之间就练成的。
想了一会儿，张正也理不出个头绪来，干脆就不去想了，他见师傅还在沉睡，便又躺了下去，想继续修炼这个五龙蛰法，可就在他刚要运功的一瞬间，一个想法在脑海中亮起。
大梦功法虽好，但却是有不足的，它是修炼精神力量的功法，如果长时间的练习，人的身体就会