“你练的瑜伽，其实也是一种通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。它和气功异曲同工之妙，也有悠久的历史。不过，我觉得相比之下，还是气功心法更深入一些。”
“气功有很多种，我只传授一套静功，这道静功里面却蕴藏着很多玄机，可谓静中有动，动中有静。”叶仙凡说道。
“这套静功的名字叫做。”叶仙凡缓缓的说道。
“太极？”班纳喃喃的念道这个拗口的中文。
“是的，太极！”叶仙凡笃定的说道：“功拳并练，盖功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用。”
“什么意思？”班纳问道。
“你的拳走的刚猛路线，也就是你变成浩克之后，阳刚之气太重。所以要控制你的怒气，坐到收发自如，必须要学会内柔之法。调合阴阳，交合神气，刚柔并济！”
听着叶仙凡神奇的讲述，班纳的眼中露出了一丝兴奋，他有种威觉，叶仙凡的功法对自己一定是有效果的。
“请教授我吧。”班纳有些急迫的说道，看来他已经被不受自己控制的能力搞的痛苦不堪了。
叶仙凡笑着点了点头，说道：“莫急，我先将太极行功的心法，和你说一遍，然后在和一一解释。”
“嗯。”
“太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。行功之先犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚其息自调。进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。冥心兀坐，息思虑，绝**，保守真元此心功也。盘膝曲股，足跟紧抵命门，以固精气，此身功也。两手紧掩耳门，叠指背弹耳根骨以祜风池邪气，此首功也。两手擦面待其热更用唾沫偏摩之，以治外侵，此面功也。”叶仙凡将小生传输到他大脑里的太极功要诀一一的说了出来。
若说静心功法，当属最为突出，可这套佛门心法，虽能让人心若止水，可没有了情绪，班纳可怎么变身啊。所以最适合班纳的就只有太极了，调和自身的情绪，做到静若处子，动若脱兔的自控力。
这些，班纳自然如同听天书一般。好在叶仙凡的英语够强，又将这些功法用通白的英文，一遍遍的翻译给了他。
班纳立刻用笔记下来。
叶仙凡笑着说道：“有些东西记在纸上未见得有用，记在心里才是真的记住了，而你不但要记在心中还要灵活的运用，并且我必须坦率的告诉你，修行是一件十分枯燥的事情，你必须要有毅力，要坚持下去，日子久了才能看出效果。我并不是想将你培养成一个太极高手，我的目的，就是想让你通过太极心法的学习，领悟到对于能量的控制。到那个时候，你想变身就可以变身，想恢复就可以恢复，完全按照自己的意志。这样的话，你还会觉得你的能力是一种累赘吗？”
一席话，听得班纳感动不已，眼前的叶仙凡是真真的帮助自己的人，也可以说是挽救自己的人。