用五品真火烤炙密封的土石琉璃罐，火力参考书中三三五的顺序循环，连续炙烤五个时辰，中途不可中断；五个时辰后就烤炙好，食用方法：去除密封土石罐，揭开石圭鱼头部兽皮符文，运转真气到鼻孔部位，全力吸食从石圭鱼头部散出来的独特气体，直到膨胀的石圭鱼干瘪，萧云越看兴趣越浓，继续看下去。
珍珠石圭鱼是主材，调料和烹制手法是关键，烹制出来的这道美食居然只是吸食散发出来的香气，也就是说，这道美食的精华在香气上。
闷烤珍珠石圭鱼效果超过十枚上元真丹，而且更易于修士吸收炼化。
萧云大吃一惊，珍珠石圭鱼是上古凶兽中最为灵性的一类，虽然在三疆域见不到，但这种鱼的产地也不是没有，就在超级势力紫莲庵所在的象域，虽然产量不多，只算得上较为珍贵而已。
而上元真丹是上古流传下来的大补丹药，是武鼎境及以上修者的必备丹药，古庭宗藏宝库一枚上元真丹需要五千功勋值，一头普通的上古鱼通过烹饪就能产生超越十枚上元真丹的效果，让他眼界大开。
这只是九十多种食谱其中一道，还有在古元城酒楼内经常见得到的一些凶兽类制作的食谱，叙述出来的效果也让他心动不已，每每都拍案叫绝。
“还可以这样来烹饪和制作，这种压缩的方法普通人可做不到，必须要修为至少达到武体境六重天才能做到。”萧云叹道。
“难道这种调料就像我当年使用的龙筋十三香，可以把凶兽体内的精华完全提炼出来，不过这效果比龙筋十三香强了万倍不止！”萧云说道。
“有点意思！”萧云眼睛眯成了一条缝，他的脑中急速在运转，仿佛想了很多，又摇摇头，好似在极力思考些什么，又抓不住关键点，只有双眼光亮在闪烁。
既然找不到那根玄，那就暂时放下，继续按部就班修炼。
一个半月之后，聚团成形具备了雏形，所谓的聚团成形就是再次把丹田内十八团真气团凝聚起来，化成真元外形，每一团真气都是化成外形的一处构造，十八团真气团就构建出完整的真元外形。
萧云眼前的这团真元外形很模糊，分辨不出是什么形状，三丈高的淡黄色虚幻之形，虽然还未具备外形，但它散发出来的强大气息却摄人心魄，若有其他修者看见，定会被那尊气吞苍穹的雄势震撼住，在它面前，无人不颤抖，无物不折服。
虚幻之形似人非人，又不像是异兽一类的生命，更不像某种物体，但是，萧云对这团虚幻之形感到特别亲切，恍若是自己的身体一般，真元外形随着心念的变化而变幻，聚可成形，散可成气，万般变幻存乎一心，那就是修者真气所化出来的法相雏形，而萧云由十八团真气化成的法相雏形绝对非同凡响。
按照宗门典籍和宗门长老授课中所教，真气化成真元外形是将来修者法相的最初形态，俗称百万法相说的就是修者法相千奇百怪，每个人的法相都不尽相同，有生命形态的法相，比如万族和百兽，甚至一些穷奇、毕方这样的天地大妖。
有物体形态的法相，山川万物一树一花皆可成法相，还有万世难求的天地法相，都是从真元外形开始孕育，可见真元外形对修者的重要性。
到了凝聚真元外形这一步，修者的真气就将转变成真元，不过距离真正的真元还有不少的距离，他们只能称为真元的初始阶段，只有真正孕育出法相时，才能真正孕育真元之气。
武灵境修炼正常是分成三步走，前三重是聚气成型，化成真元外形，中三重是聚法门，后三重称为塑法相，所谓聚法门也就是给真元外形灌顶，赋予法相具备某种特殊能力，将来孕育出法相所具备的能力就和这个阶段灌顶法门息息相关。
现在的真元外形没有特别的功能，只有当灌顶/进去不同的能力时，真元外形才能具备不同独特的能力。
什么才能称之为法门？只有具备完整体系的功法、秘技，或是天赋之下衍生出来的独特能力才能称之为法门，法门或则能力包罗万象，绝大部分是修者自身感悟，比如剑修中的各种剑意，练枪的修者领悟出来的枪势，都属于法门范畴，像剑修之道中的某篇剑法就不能称其为法门，因为体系太单一。
但是，具备了像断秋剑谱这样完整剑修体系的剑谱就叫法门，类似于断秋剑谱这样的修炼法门流出来就有上万种，还有五行特性衍生出来的独特技法，据萧云了解，宗门宝库内就有一本《神火腿法》就属于法门，《神火腿法》修行的就是五行火系秘技，据称，这种五行秘技法门流传出来的就有上万种，当然，还有无数其他属性的法门，像雷法、风法等，它们被一些绝世高手创造出来不知凡几。
在法门的海洋中，有一类很特殊的法门，被称为天赋法门，从人类建立修炼体系开始，千百亿年以来创造出的法门无数，这些天赋法门具备了一些独特的特性，比如天眼的能力，具备这项特殊法门的修者可以通过法相来看穿天地异数，任何变化都逃不出他的窥探，又比如佛门的漏心窥法，具备此能的法相可测算万物，避吉凶，比真虚界一些演算师都要厉害百倍。
想要给法相灌顶法门，必须要修者修成这门法门，只有把法门修成入门后，法门才能灌顶给法相，随着修者修为提升，法门修炼越加深入，灌顶给法相的能力也越强，入门级