现实里能练出内息的人并不是少数，实际上华夏大地上，确实存在着一些世代修炼的世家或修炼之士，如今现代社会的网络上，也同样遍布着修炼之法，只要有恒心与静心，真正去信，去练，练出内息并不奇怪。
诸如国术中的内家拳法，练的是筋骨，血气，也包括呼吸吐纳，虽是武道之法，可练至高深之境，成内息者，并不为奇。
国术拳法之中，有明劲，暗劲，化劲等等分级之法，在其中，能到暗劲者，具都是练出内息之人。
值得一提的是这国术里有内劲之说，可这内劲与内息没有任何关系.
内劲，正如其名，人体内部的一种集合之劲，包括五脏六腑，肌肉，筋骨的所有力，也就是人的力量，而内息则是一种类似能量般的存在体,两者不可混为一谈，也谈不到一块去。