听赵东来这么一说，对亚瑟和威廉气势提升还是很大的。
他们就喜欢听老大没事吹牛，管他是不是真的，反正每当赵东来这么说的时候总能给他们一种心安的感觉。
吃完饭，赵东来对亚瑟和威廉道：“你们两个跟我来。”
亚瑟和威廉放下食物，起身和赵东来走向了阳台。
赵东来在阳台四周看了看没有什么监哨后，转过身看着亚瑟问道：“你现在内力循环会了吗？”
亚瑟点点头：“照老大说的，我现在已经学会了基本的内息循环，每天只要一有空就会自己调息。”
赵东来点点头，看向威廉道：“你呢？你还没找到内力？”
威廉尴尬的笑了笑：“还在摸索。”
“那我先不管你了。”赵东来对亚瑟努努嘴：“好好看着，这套健体术坚决不能外传，是我们创世纪成员包括核心成员才能够学的重要秘籍，谁如果私自泄出去，按规矩办事！”
亚瑟和威廉点点头，前者经过赵东来的指点，感受到实实在在的提升，对赵东来教的一切都敬以崇高的态度来学习。
而威廉也是第一次接触这类有点像东方神秘秘术，他从亚瑟边感受到了不属于他这样的外力纯粹的强大，亚瑟的这种实力和他所见所闻绝对是不同的，所以他也特别向往能够接触另一种强大自身的方法，这会儿听赵东来说也是很重视的仔细听着，看着。
赵东来照着梦境里老人教他的健体操，轻缓的走了一遍。
亚瑟仔细认真的看他施展，赵东来施展的这些动作大部分都是很高难度，他做完了以后，感觉身子有一种空灵的感觉，全身舒坦。
“你在练这个操的时候，运用调息法才有用，每个动作伸展必须到位并且冲破每个动作的穴位，别看动作难度对于那些特技师来看容易学，但是不会调息法的正常人学了没有任何用处，威廉你得马上摸索出内力来，否则你这外力极限下，这辈子最多是8级类人实力。”
威廉点点头。
“老大，你还没说，学了这个有什么用？”亚瑟好奇的问道。
“强身健体，这不是一般的那些健体术，更不是瑜伽能比的，总之我警告你们，属于创世纪的核心秘密最好不要去轻易的泄密，我们处境很危险，能够自救的只有我们自己人，必须变得更强大我们才能够自保，明白吗？”赵东来看着两人严肃的说道。
威廉和亚瑟用力点点头：“老大请放心。”
赵东来对亚瑟说道：“去拿把刀来。”
亚瑟点点头，跑下了阳台，没多久就拿着一把匕首，他道：“老大，只有这类匕首，可以吗？”
赵东来招招手拿过他手里的匕首，摸了摸锋利程度后，点点头：“勉强能用吧。”
说着，他递给了亚瑟，对他说道：“砍我。”
亚瑟愣了一下，拿着手里的匕首有些迟疑：“老大？”
“你没听错。”赵东来一脸很有把握的样子，那位老者告诉他，这健体术的作用是根据每个人自身雄厚的内力来决定硬度的，赵东来现在的内力完全可以让身体达到某种硬度。
赵东来乍起马步，然后伸出手臂出来横在亚瑟面前道：“试试。”
亚瑟咽了咽口水，以他的力道，这锋利的匕首下去，绝对会把人的手臂都给砍下来。
“别磨叽，威廉你来！”赵东来不耐烦的对威廉道。
威廉犹豫了。
又怕弄伤了赵东来，感觉他是在玩命啊，要是他伤了，创世纪就没有主心骨了。
不过，他还是拿过亚瑟手里的匕首，上前对着赵东来横着的手臂用匕首划了下去。
赵东来在梦境里已经试过了几次，这次是在现实里第一次，他也是有些期待行不行，了不起不能防御的话，就被划伤一刀好了。
不过，当威廉这匕首斩下去后，赵东来感觉到的不是那种冰冷刺骨的划伤感，而是像草削轻轻从自己皮肤划过，简单点说，一点感觉都没有，甚至威廉这一下让赵东来触感上都没有传递过来任何疼痛的感觉。
威廉以为可以划开一道口子，完事的时候立马和亚瑟两人凑上来看看。
“老大，有没有事？”
当他们两人上前一看，才发现威廉划下来的地方就把赵东来细软的手臂体毛剔除了之外，他的皮肤甚至连印都没有出现。
“你确定你出力了吗？”赵东来皱眉的看着威廉道。
威廉瞪眼：“我发誓。”
“亚瑟，你来，别特么给老子扭捏。”赵东来又把手臂横在亚瑟面前让他试。
亚瑟拿过威廉手里的匕首就直接划了过去。
结果效果也是一样的，就是细软的毛发掉落，除此之外，赵东来手腕上没有丝毫的皮绽肉放，亚瑟一脸惊呆的看着。
他甚至都摸了摸自己手里的匕首是不是假的道具。
赵东来看得出来亚瑟刚才挥舞的时候他脸上的肉颤抖说明他用力了。
检查了一下自己的手腕感受了一下刚才被刀划的感觉，赵东来表示很满意。
“老大，这也太......”亚瑟咂嘴表示不相信。
赵东来道：“这就是我今天教你们的健体术，将来随着你们的内力强大，它的作用会越来越强，现在你们两还是半路出家，体内的内力积攒的可怜，估计现在也体现不出来作用，只要你们多训练提升自己的实力，以后配上这秘籍，铜墙铁壁完全不是问题。”
亚瑟一脸炽热，威廉更是恨不