王合光的特训循序渐进,一个动作掌握之后再进行下一个,现在乔羽已经可以掌握后外结环跳(loo。
也就是说在跳跃方面,乔羽的进度达到了一半,还有三种跳跃需要掌握。
首先是比较简单的后内结环跳(w),后内和后外的相同点都是单脚起跳,不同点是,后内是左脚起跳,用刀刃的内测蹬冰起跳。
乔羽用44个积分换到了百分之十的进度,这一关算是过了,但是这时乔羽只剩下31个积分了,接下去的后内点冰(filz),乔羽只能靠自己练习。
王合光也注意到了这点,在掌握四个跳跃之后,乔羽就像是突然卡住了一样,最后两个跳跃始终上不去。
“估计是累了。”王合光心想,其实在最初接受李明珠这次特训任务之时,王合光觉得这是天方夜谭,只不过是不好意思拒绝老师,他才接受的。
但是没想到的是,乔羽带给他很大惊喜,这小子不仅刻苦,而且很有天赋,所以最后两个跳跃出现的问题,王合光是可以理解的。
“乔羽,停一下。”
乔羽停下训练,问道:“怎么了,王哥?”
王合光笑道:“你的进步有目共睹,我给你放假一天,休息休息之后会更好的。”
乔羽知道自己的问题所在,最后两个动作只能是靠自己硬练了,要参加全国锦标赛,时间已经不多了,于是他对王合光说道:“王哥,我要求加练,以后午休取消,晚上我们到10点再回去。”
王合光彻底傻眼,他对乔羽的要求已经够狠了,可是乔羽对自己更狠,就好像这副身体是别人的一样。
“乔羽,你这样会垮的。”
乔羽淡淡一笑,两世为人,他明白什么叫机会是留给有准备的人,全国锦标赛就是自己的机会,抓住了,那么就有未来,抓不住,一切回到原点。
“王哥,人生能有几回搏,为了能参加全国锦标赛,就算是累垮了,我心甘情愿。”
王合光的内心受到巨大的震撼,想起当年的自己,还多次因为训练的辛苦而去埋怨教练,和此时的乔羽比一比,他看到了差距。
王合光心中血气上涌,内心的豪气也被激发出来了,重重在乔羽的肩膀上拍了一下,“好一句人生能有几回搏,那好!我王合光不眠不休也陪你。”
乔羽笑着点点头,“来吧,王哥。”
王合光的年龄比乔羽大10几岁,身材也大了一圈,所以有他给乔羽做保护,并不需要担心摔倒受伤的问题。
乔羽一次次练习,虽然系统中后内点冰(filp)还是0,但系统提醒乔羽,身体状况中的爆发力和平衡能力是共用的,这对乔羽的帮助也很大。
经过艰苦特训,后内点冰(filp)慢慢被啃下来了,起码动作可以做的比较标准,而接下来就是更难的勾手跳了。
何为勾手跳?
其实它就是后内点冰(filp)的翻版,后内点冰是刀刃内测起跳,而勾手是外刃起跳,也就是这一点差别造成难度的不同,想象一下就知道,一般我们正常人是右撇子,左脚起跳还用脚外侧,这样发力是很难的。
乔羽在练习,王合光在一旁大声嘶吼着:“用外刃,记住这个动作用的是外刃,否则是不得分的。”
乔羽每次起跳之前都要强行把脚腕扭转过来,用外刃去起跳,这样对脚腕的负担是很重的,成功率自然就不高了。
再次摔倒之后,乔羽拍了拍大腿,心里想到:“我错了,应该把积分省下来用在勾手(lutz)上的。”
但是后悔已经没什么用,乔羽只能硬着头皮把最后两个跳跃练好,王合光滑过来拍了拍他,“你已经很棒了,不要把自己逼的太紧了,否则真的会累垮的。”
乔羽点点头,但心里知道自己应该怎么做,虽然身体很累,但是心中的热血总在涌动。
乔羽在心中暗暗想到:“为了父母,为了林允,为了自己的梦想。”
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下课之后,林允喊住了卓乐天。
“班长,找我有什么事吗?”
林允微笑道:“我知道乔羽在特训,你见到他替我告诉他,不要太拼了,累坏了就不值了。”
卓乐天呵呵一笑,“班长我记住了。”
林允让卓乐天等一下,从包里拿出来一个饭盒递给卓乐天,“你能不能把这个给乔羽,我觉得老是吃快餐没营养。”
卓乐天很羡慕,他在脑子里yy了一下,要是有漂亮女孩这么关心我,那该多好啊。
卓乐天拍了拍胸脯说道:“没问题,班长,交给我了。”
林允淡淡一笑,转身离开,卓乐天愣了一下,马上去冰场那边找乔羽。
乔羽拿着一个快餐盒,看了看王合光那边,“王哥,为什么我这里面是豆腐,而你那边是鸡腿啊。”
王合光一边扒饭,一边说道:“你是运动员啊,饮食要高蛋白,低脂肪啊,我去食堂看了看,唯一符合这个条件的只有豆腐了。”
乔羽噘着嘴说道:“那你可以出去买啊,比如鱼肉和鸡蛋也不错吧。”
王合光扑哧一笑,“吃吧,有豆腐就不错了。”
就在这时,小胖子卓乐天来了,看到乔羽喜滋滋说道:“猜一猜我给你带了什么来了?”
“呵呵,最好是好吃的,否则我抽你。”
卓乐天从包里拿出饭盒,“用微波炉给你热好了。”
乔羽接过打开一看,傻眼了,有蛋,有鱼,还有蔬菜,就在此时,一双筷子伸了过